نترس


:ویژگی‌های محصول


شرح:

اضطراب، جزيي از زندگي است اما وقتي شديد مي‌شود بايد آن را درمان كنيم. وين فروگات در كتاب نترس به شما ياد مي‌دهد با فنون شناختي - رفتاري اضطراب‌تان را مهار كنيد و با اصلاح باورهاي اضطراب‌‌آور، آن را به حداقل برسانيد. اين كتاب، نوعي برنامه خود درماني است و با فنون رفتاري - شناختي، در رفع صورت‌هاي مختلف اضطراب از جمله نگراني، هراس، وحشت‌زدگي، وسواس، اضطراب پس از ضربه و ترس از بيماري به شما كمك مي‌كند. فروگات هم‌اكنون مدير اجرايي مركز رفتاردرماني عقلاني هيجاني نيوزيلند و عضو موسسه آلبرت آليس در نيويورك است.

قیمت محصول:

65,000 تومان

کالاهای مرتبط


نظرات شما