یوگا برای سلامت زانو‌ها (آنچه باید برای پیشگیری از درد و توان‌بخشی زانوها بدانید)


:ویژگی‌های محصول


معرفی محصول:

سندی بلین یوگا برای سلامت زانوها را بر مبنای تجربه‌هایی که در درمان و توان‌بخشی زانوهایش بر پایه ی یوگا آیینگر داشته نوشته، زیرا ثبات و آسودگی که یوگای درمانی آیینگر به زانوهای او داده است به گفته خودش کمتر از معجزه نیست. یوگای آیینگر وقتی به شکل درمانی تمرین شود به مفصل‌ها و کل بدن را از دو راه به تعادل در می‌آورد. اول اینکه عضله‌های سفت و منقبض را دراز و کشیده و عضله‌های شل را قوی می‌کند، در نتیجه دامنه حرکتی مفصل‌ها گسترده‌تر و تکیه‌گاه ساختاری آن بیشتر می‌شود و دوم اینکه تراز اسکلتی را به بدن یاد می‌دهد. نویسنده با در نظر گرفتن این دو ویژگی شیوه یوگای آیینگر، هفده تمرین ساده را که برای زانو بی‌خطرند شرح داده و سه برنامه برای درمان زانو، حفظ سلامت زانو، و برای کسانی که وقت ندارند تمرین کنند در اختیار خواننده قرار داده است.

40,000 تومان
34,000 تومان

کالاهای مشابه

همراهش خریداری شده


نظرات شما

لطفا شماره موبایل را جهت اطلاع رسانی وارد نمایید: