کتاب کار توجه‌آگاهی (برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی)

:ویژگی‌های محصول

• ارجمند :انتشارات
• جان تیزدل - مارک ویلیامز - زیندل سگال :نویسنده
• مترجم: انوشه امین‌زاده
• نام اصلی: The mindful way workbook
• 268 :تعداد صفحات
• وزیری :قطع
• شومیز :جلد
• طول/عرض/ارتفاع (سانتی‌متر): 1.3/16.8/23
• وزن (گرم): 379
• سه :نوبت چاپ
• روانشناسی روان‌درمانی و مشاوره :موضوع
• فارسی :زبان
• کد میله‌ای (شابک): 9786002006325
• 1401 :سال انتشار
• 5417 :محل کالا در فروشگاه

معرفی محصول:

به برنامه 8 هفته‌‌ای MBCT خوش‌آمدید. MBCT کلمه اختصاری برای درمان شناختی مبتنی بر توجه‌‌آگاهی است. این برنامه به ‌طور خاص برای کمک به شما برای مقابله با حالت‌‌های خلقی ناخواسته مزمن طراحی شده است. MBCT در پژوهش‌ها، آزمون شده و اثربخشی آن برای افسردگی، اضطراب و گستره وسیعی از مشکلات ثابت شده است. شما می‌‌توانید از این کتاب به شیوه‌‌های مختلف استفاده کنید: به ‌عنوان فردی که به‌ طور تخصصی کلاس MBCT را هدایت می‌‌کند، به‌ عنوان بخشی از درمان فردی یا به ‌عنوان کتاب خودیاری. ما امیدواریم به سلامت این سفر را شروع کنید - کشف کنید که چطور می‌‌توانید عمیق‌ترین ظرفیت‌‌های وجودی خود را برای رسیدن به تمامیت و شفا قوت بخشید.