اينستاگرام جيحون

تقلا

كتاب «تقلا» نوشته‌ي مارتي نيوماير با روايتي داستاني به چالش‌هاي مديرعامل شركت بيگ اسكاي در مسير توسعه‌ي استراتژي مي‌پردازد.

نويسنده در اين كتاب با تلفيق استراتژي و تفكر طراحي، رويكردي چابك و نه ايستا را به شكلي كاربردي درتدوين استراتژي معرفي مي‌كند. در فرايند سنتي، استراتژي به شكلي خطي تدوين و پرونده‌ي هر گام پيش از شروع گام بعدي بسته مي‌شود و امكان تغيير وجود ندارد. اما در خصوص استراتژي چابك، گام‌ها خطي نيستند و مي‌توانند همزمان بر روي يكديگر تاثير بگذارند. براي فراگيري اصول و مباني استراتژيِ چابك ابتدا نويسنده مخاطب را با شخصيت‌هاي داستان همراه مي‌كند تا مفاهيم هرچه بيش‌تر قابل درك شوند و در پايان به منظور سهولت استفاده از اين روش،كل فرايند به صورت مجزا و به طور خلاصه ارائه مي‌شود.‌

25 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

مرگ را جدي نگير

ميلياردها انسان به عرصه هستي پا نهاده و بر پهنه اين كره خاكي مي‌زيند و زيسته‌اند. اما جالب است كه در هر برهه از تاريخ آدميان، تنها معدودي در زيست ايشان دقيق و نقاط روشن فطرت انساني را به او يادآور شده‌اند. الگوهاي عمدتا ثابت براي رسيدن به مقاصدي معين، تعاريف مشخص از بدي و نيكي و نسخه‌هاي هم‌شكل چگونه گذارندن سال‌هاي عمر، بر توانايي انسان در تحليل بهترين مسير به كمال هستي او پرده مي‌افكنند و موجب مي‌شوند هر دگرگوني در آنها تبديل به يك جريان فكري شود. اسپينوزا از آن دسته متفكراني است كه گويا با نشستن درون منشوري آينه‌اي، بازتاب بي‌انتهاي زواياي مختلف مهم‌ترين مفاهيم انساني را كه منجر به ارائه درك روشن‌تري از آنها مي‌شود، مي‌بيند و اين رسالت را بر دوش خود حس مي‌كند كه آن الگوها و نسخه‌هاي همه‌گير خردي را كه بعضا پيشينه تكرارشان به بلنداي تاريخ آدمي است، با آنچه مي‌بيند و عموم فرصت ديدنش را نداشته‌اند تغذيه كند.‌

23 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

ديور (خاطرات ديور به قلم كريستين ديور)

امروزه وقتي صحبت از خانه مد ديور مي‌شود طراحي لباس‌هاي فشن، اكسسوري‌ها، عطر و محصولات زيبايي به چشم مي‌خورد، مدساز و با وقار كلمه‌هايي هستند كه با شنيدن نام ديور به ذهن هر مدشناسي خطور مي‌كند. به عبارت ديگر ديور (Dior) يعني لوكس‌گرايي، ديور يعني طراحي لباس‌هاي زنانه فوق‌العاده خاص. ديور مترادف با مد والايي است. اكثر مردم نمي‌دانند كه برندهاي ثروتمند گاهي داستان‌هاي غم‌انگيزي در تاريخچه خود دارند. مرد پشت صحنه اين برند، مشهورترين طراح لباس زنان در قرن بيستم بود و استعداد بي‌نظير او جلوه‌اي تازه از زنانگي را در روزگاران پس از جنگ جهاني دوم معرفي كرد و سبك خود را به اروپاي آن زمان و حتي آيندگان خود ديكته كرد.

با ما در اين كتاب همراه باشيد تا فراز و نشيب‌هاي زندگي اين طراح بزرگ را با قلم وي بخوانيم.‌

22 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

چرا تا به حال كسي اين‌ها را به من نگفته بود

چرا تا به حال كسي اين‌ها را به من نگفته بود؟ مرجعي عالي با راهكارهاي عملي براي هركسي است كه به سلامت روان خويش اهميت مي‌دهد و همه، حتي بدون پيش‌زمينه‌اي از روان‌شناسي، كاملاً مي‌توانند با آن ارتباط برقرار كنند. دكتر جولي اسميت، با تكيه بر تجربه‌ي روان‌شناسي باليني در طي سال‌ها، مهارت‌هايي را با شما در ميان مي‌گذارد كه براي عبور از فراز و نشيب‌هاي زندگي نياز داريد. اين كتاب همچون جعبه‌ابزاري مفيد، راهنمايي ضروري براي بهبود و ارتقاي سلامت روان شماست. توصيه‌هاي ساده اما تخصصي دكتر اسميت و تكنيك‌هاي مقابله‌اي قدرتمندش به شما كمك مي‌كند فارغ از مشكلات و مسائل زندگي، انعطاف‌پذيري خود را حفظ كنيد. جولي اسميت مي‌گويد: «خواندن اين كتاب تضمين نمي‌كند كه شما باقي عمرتان لبخندبه‌لب زندگي خواهيد كرد؛ اما به شما ياد مي‌دهد از كدام ابزار بهره بگيريد تا لبخندهايتان واقعي و از صميم ‌قلب باشد.»‌

21 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

ردپاي خدايان

بي‌دليل نيست كه هميشه مضطربيم و در زندگي هيچ‌وقت روي آرامش را نمي‌بينيم.

اصلا عجيب نيست كه هر روزء تصور مي‌كنيم راهي براي لذت بردن از زندگي يافته‌ايمء تخت گاز به سمتش مي‌رويم و در نهايت مي‌فهميم كه سرابي بيش نبوده است و لذت‌ها همه آني‌اند...

جيمز هاليس در اين كتاب به ما مي‌گويد كه شناخت اسطورهء حلقه مفقوده در زندگي انسان معاصر است. بيگانگي با اسطوره‌ها فقداني است كه سراسر زندگي ما را دچار رنج روحيء پوچيء اضطرابء ترس و... مي‌كند.

شايد اين كتاب حكم همان قايقي را داشته باشد كه در امواج سهمگين زندگيء ما را به ساحل آرامش مي‌رساند.‌

20 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

روشنفكران و جامعه

اگر به شما بگويند يكي از مهم‌ترين دلايل آغاز جنگ جهاني دوم، باورها و انديشه‌هاي غالب در فضاي جريان روشنفكري آن زمان بوده است، تا چه اندازه شگفت‌زده خواهيد شد؟ روشنفكران در طول تاريخ نقش پررنگي در اتفاقات جامعه‌ي بشري ايفا كرده‌‌اند. در بسياري از موارد تصميم‌هايي كه در نقاط عطف تاريخي گرفته شده، تحت ‌تأثير نظرات و باورهاي روشنفكران بوده است. اما آيا اين بدان معني است كه همواره اين تصميم‌ها منجر به بهبود شرايط عموم مردم شده است؟ آيا هميشه مشخصه‌هاي اصلي‌اي كه روشنفكران با آن شناخته مي‌شوند، يعني «بهتر انديشيدن» و «ژرف نگريستن»، باعث شده نسبت به وقايع و پيامدهاي آن‌ها، تحليل و راه‌حل درست‌تري ارائه دهند؟

در اين كتاب توماس سوئل، استاد دانشگاه استنفورد و نظريه‌پرداز اجتماعي و اقتصادي، با لحني هشداردهنده، نگاهي انتقادي و نيز با استناد به رويدادهاي پيشين، نظرات «نخبگان جامعه» را زير ذره‌بين برده و جسورانه به چالش مي‌كشد...‌

19 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

حضور عاطفي مردان در زندگي مشترك

حضور عاطفي مردان در زندگي مشترك دو كتاب است در يك كتاب؛ يك طرف آن براي مرداني كه در زندگي زناشويي حضور عاطفي ندارند نوشته شده است و طرف ديگر براي شريك زندگي آن‌ها. كتاب به دلايل اين عدم حضور مي‌پردازد و راهكارهايي براي بهبود زندگي مشتركشان به آن‌ها ارائه مي‌دهد. آقايان، آيا هرگز احساس كرده‌ايد پسربچه‌اي هستيد در بدني بالغ؟ يا از اين كه قدرتي در زندگي مشترك نداريد ناراضي هستيد؟ بخش مردان اين كتاب را بخوانيد. خانم‌ها، آِيا مي‌خواهيد همسرتان حضور عاطفي بيشتري در زندگي مشتركتان داشته باشد؟ بخش زنان اين كتاب را بخوانيد. پتي هنري روان‌درمانگر كمكتان مي‌كند تا:

. قدرتتان را به دست آوريد.

. از سختي‌ها نگريزيد.

. خشم شريك زندگي‌تان را فرو بنشانيد/

. ((نه)) گفتن را بياموزيد.

. مرزهاي مناسب براي خودتان ايجاد و آن‌ها را حفظ كنيد.

. شادي و آزادي شخصي را در زندگي احساس كنيد.

. امن بودن و همراهي را تمرين كنيد.

. به تغييرات در درازمدت اميد داشته باشيد.‌

17 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

وقتي بدن نه مي‌گويد

كتاب «وقتي بدن نه مي‌گويد»، با تكيه بر تحقيقات علمي ژرف و كارهاي باليني دكتر گابور ماته، به پرسش‌هاي حياتي مربوط به رابطه ذهن و بدن و نقشي كه استرس و طبيعت عاطفي ما در انواع بيماري‌هاي شايع مثل آرتروز، سرطان، ديابت، بيماري قلبي، سندروم روده تحريك‌پذير و ام اس ايفا مي‌كنند پاسخ مي‌دهد.

گابور ماته با انواع داستان‌ها و مطالعات موردي، مباني التيام و پيشگيري از بيماري‌هاي حاصل از استرس پنهان را آشكار مي كند.‌

15 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

چهار هزار هفته

لازم نيست كسي به شما بگويد كه زمان كافي نداريد. همه‌ي ما دغدغه‌ي اضافه‌ كردن كارهاي بيشتر به ليست كارهايمان، صندوق نامه‌هاي سرريز شده‌مان، تعادل كار-زندگي و متمركزبودن با وجود اين همه حواس‌پرتي را داريم. همه مدام به ما مي‌گويند كه بايد پربازده‌تر و كارآمدتر باشيم. اما تمام ترفندهاي كتاب‌هاي مديريت زمان فقط اوضاع را براي ما بدتر مي‌كند. حس اضطراب و تنش بيشتر مي‌شود و همچنان فكر مي‌كنيم زندگي واقعي و با معني براي ما هنوز شروع نشده و روزي در آينده بالأخره از راه خواهد رسيد.‌

14 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

شرم‌كاوي

اين كتاب به بررسي عميق شرم مي پردازد كه اغلب پشت نقاب از خود بيزاري؛ بي نقص گرايي؛ بي بندوباري جنسي؛ كمرويي و پشيماني بخش هاي اجتناب ناپذير زندگي روزمره ماست كه گاه مي تواند پندآموز باشد و درس‌هايي در مورد ارزش‌ها، اهداف، و انتظاراتي كه از خودمان داريم به ما بدهد. در اين كتاب شرم را مجموعه هيجاناتي مي‌داند كه نقطه مشترك آن‌ها يك آگاهي دردناك نسبت به خود است. جوزف برگو در اين كتاب نظرگاه‌هاي رايج در مورد جنبش ارزش خود را به چالش مي‌كشد و معتقد است كه ارزش خود فقط از راه تعريف و تمجيدهاي بي‌وقفه افزايش نمي‌يابد، بلكه پرورش آن در گرو هدف‌گذاري، دستيابي به اهدافي كه از خودمان انتظاريم داريم، و در نهايت قسمت كردن احساس شادي حاصل از آن دستاوردها با عزيزانمان است.

نويسنده از تجارب باليني سي وپنج ساله اش با مراجعان مختلف بهره برده است تا نشان دهد كه شرم ناديده گرفته شده اغلب به اشكال گوناگون در پس طيف وسيعي از اختلالات رواني از جمله اضطراب اجتماعي؛ خودشيفتگي؛ اعتياد و خودآزاري پنهان شده است.‌

12 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

دنياي دوپامين

در اين كتاب رابطه نزديك بين درد و لذت در سامانه عصبي مورد بررسي قرار مي‌گيرد و راهكارهاي عملي متعددي براي مبارزه با رفتارهاي اعتيادآور ارائه مي‌شود.

هدف اين كتاب آن است كه يافته‌هاي علوم اعصاب در مورد پاداش را شرح دهد تا بتوانيم به تعادل بهتر و سالم‌تر و ايمن‌تري در مورد درد و لذت برسيم. اما علوم اعصاب براي رسيدن به اين هدف كافي نيست. براي روشن شدن مسئله به تجربه‌هاي عملي زندگي انسان‌ها نيز نياز داريم. انسان‌هاي گرفتار و درگير يا همان انسان‌هاي معتاد بهتر از كساني كه صرفاً مستعد ابتلا به افراط هستند مي‌توانند راه رهايي از افراط را به ما بياموزند. مطالب اين كتاب برگرفته از داستان‌هاي واقعي زندگي بيماران معتاد من است كه پس از گرفتاري در دام اعتياد توانسته‌اند خود را از چاله‌ي‌ اعتياد بيرون بكشند.

آنا لمكي روانپزشك و استاد دانشگاه استنفورد و مدير گروه مطالعات اعتياد در اين دانشگاه است كه به دليل موفقيت در تحقيق و تدريس جوايز بسياري دريافت كرده و قريب صد مقاله از او در مجلات معتبر پزشكي منتشر شده است.‌

11 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

قدرت پشيماني

((ذره‌اي پشيمان نيستم.)) تابه حال چنين حرفي به گوشتان خورده؟ افراد بادي به غبغب مي‌اندازند و با افتخار آن را به زبان مي‌آورند و آدم خيال مي‌كند با فيلسوفي دنيا ديده طرف است. اما اين جمله و احساساتي مانند آن خيالاتي بيش نيستند و حتي اگر حقيقت داشته باشند، براي ادامه روند زندگي خطرناك‌اند. پشيماني جزئي جدانشدني از زندگي تمامي انسان هاست. مهم اين است كه با پشيماني چطور مواجه شويم و چگونه از قدرت آن براي تصميم‌گيري بهتر، عملكرد مناسب‌تر و دستيابي به معناي والاتر زندگي استفاده كنيم.

پس از چند سالي كه در فضاي علمي بوده‌ام و به مغفول‌ترين احساساتمان انديشيده‌ام، آنچه در ديگران كشف كرده‌ام در خودم نيز يافته‌ام: پشيماني مرا به انسان بدل مي‌كند. پشيماني عملكرد مرا بهتر مي‌كند. پشيماني به من اميد مي‌دهد.))‌

10 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

يادگيري آزاد

بازى‌ خودانگيخته و بدون نظارت به يادگيرىِ خودانگيخته و اعتمادبه‌نفس كودكان كمك مى‌كند. اين همان نتيجه لذت‌بخش و قانع‌كننده‌اي است كه پيتر گرِى در يادگيرى آزاد با استفاده از تحقيقات علمى و زيست‌شناسىِ تكاملى نشان مى‌دهد. او در اين كتاب فرايند طبيعى و نشانه‌هاى يادگيرىِ خودانگيخته در اجتماع را بررسي مي‌كند، از ارزش اجتماعى و جسمى و اخلاقى‌ِ «بازى» صحبت مى‌كند كه مادام‌العمر است، و ريشه‌ها و پيامدهاى كمترْ بازي كردن در دهه‌هاى اخير را نقد مي‌كند. گرِى بينشى عميق و علمى دربارهٔ آزادى و يادگيرى و بازى به ما مي‌بخشد.

يادگيرىِ آزاد كتابى است كه مشتقانه خواهيد خواند و الهام‌بخش‌تان خواهد شد.‌

9 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

افسانه فردگرايي

امروزه فردگرايي روي تاريك خود را آشكار كرده و اين خطر وجود دارد كه بر نور آزادي و برابري، كه زماني مدافع آنها بود، سايه بيفكند. رهبران شركت‌ها و امور مالي بين‌المللي از افسانۀ فردگرايي راديكال براي توجيه نابرابري اقتصادي استفاده مي‌كنند. غالباً از آن دسته از سبك‌هاي زندگي كه مشخصه‌شان انزواي اجتماعي و تنهايي است به‌منزلۀ نمودي از فردگرايي دفاع مي‌شود. اكنون آزادي براي بسياري از آمريكايي‌ها به معناي حفاظت از آزادي فرد براي گردش در فروشگاه‌ها، خريد و مصرف كردن است. زماني فردگرايي ايده‌اي بود در دفاع از نوع‌دوستي و رهايي جمعي، اما در حال حاضر بيشتر به خودپرستي و خودخواهي گره خورده است.

كتاب حاضر رابطۀ ميان فرد و جامعه را مي‌كاود. در حقيقت، از نظر جامعه‌شناسان فرد و جامعه دو روي يك سكه‌اند و نمي‌توان آنها را از هم جدا كرد. اين بدان معناست كه، براي مثال، والدين، خواهران و برادران، همكاران، دوستان و هم‌كلاسي‌هاي ما نه‌تنها افراد اثرگذار و مهمي هستند، بلكه در حقيقت بخشي از هويت ما هم به حساب مي‌آيند. اين درهم‌ريختگيِ امر فردي و امر اجتماعي در مورد گروه‌ها و نهادهاي بزرگ‌تر از قبيل كليساها، كسب‌وكارها، مدرسه‌ها، محله‌ها و حتي ملت‌دولت‌ها هم صادق است. به‌عبارت‌ديگر، هويت فردي ما، خود، ساختۀ اجتماع است و پيوسته به‌وسيلۀ مناسبات اجتماعي كوچك و بزرگ تداوم مي‌يابد. برخي از مناسبات و روابط اجتماعي ما نزديك و صميمانه‌اند و برخي ديگر با افرادي دور و بي‌نام‌ونشان، اما تركيب اين دو با يكديگر است كه ما را به اشخاص بدل مي‌كند.‌

8 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

مسير مثبت‌انديشي و شادكامي

در اين كتاب بر آن هستم تا به مفهوم مثبت‌انديشي و شادكامي از يك زاويه جديد و متفاوت نگاه كنم؛ در واقع مي‌خواهم بر اساس يك نگرش مديريتي، تاثير اين دو مفهم را روي خلاقيت، نوآوري. توليد، رهبري سازمان‌ها و جوامع و حتي زندگي‌هاي شخصي و خانوادگي افراد ارزيابي كنم و به خواننده گرامي، پيامدهاي مثبت تاثير اين دو موضوع را روي روحيه تيمي و تعاون اعضاي يك سازمان نشان دهم و بگويم چگونه مي‌شود در سايه مثبت‌انديشي و شادكامي در زندگي و كسب و كار موفق عمل كرد و به قله‌هاي موفقيت در مديريت و رهبري دست يافت؛ در ضمن تلاش كرده‌ام اهميت اين دو مفهوم را براي يك رهبر در اتخاذ استراتژي‌ها و ترسيم چشم‌اندازها بازگو كنم.‌

7 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

جسارت رهايي

اين كتاب گفتگويي بكر و چالش‌برانگيز ميان يك فيلسوف و مرد جواني است كه همانند من و شما ذهني پر از چرايي دارد. «فوميتاكه كوگا» در اين كتاب به ما نشان مي‌دهد كه زندگي رقابت نيست و هر انساني در مسيري مشخص در حركت است كه با ديگري تفاوت دارد. اين گفتگوي روانشناختي و فلسفي با تمركز بار ايده‌هاي «آلفرد آدلر» به موضوعاتي نظير روابط متقابل، حس تعلق، سبك زندگي، احساس حقارت، تفكيك وظايف، مفوم آزادي و شادي، تنفر از خود و غيره مي‌پردازد. كوگا معتقد است كه تمام مشكلات ما ريشه در روابط اجتماعي دارند. او پس از اينكه از موضوعاتي مانند شهامت تغيير و پذيرش خود صحبت مي‌كند، يادآوري مي كند كه نيازي نيست همگان دوست‌مان بدارند. در حقيقت، ما مي‌توانيم با ديگران روابط اجتماعي خوبي برقرار كنيم، بدون اينكه زندگي خود را صرف برآورده كردن نيازهاي آنان كنيم و تمام عمر خود را به دنبال گرفتن تاييد و تحسين ديگران باشيم. با خواندن اين كتاب مي‌توانيد به نشخوارهاي فكري كه روزانه انرژي ذهني بسياري از ما مي‌گيرند، پايان دهيد.‌

5 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

اطلس دل

اگر مي‌خواهيم براي رسيدن به خودمان و ديگران راهي پيدا كنيم، به زباني مناسب و اعتمادبه‌نفسي ريشه‌دار نياز داريم تا داستان خود را بيان كنيم و شنونده داستان‌هاي ديگران نيز باشيم.

برنه براون در اطلس دل ما را از ميان هشتادوهفت احساس و تجربه مختلف كه مشخصه انسان بودن هستند به سفري هيجان‌انگيز مي‌برد. او، براي ايجاد ارتباط معنادار، نقشه مهارت‌هاي لازم و چارچوبي اجرايي را ترسيم مي‌كند. همچنين براي دسترسي به دنيايي از انتخاب‌هاي تازه و فرصت‌هاي دوباره، زبان و ابزارهايي را كه نياز داريم در اختيارمان مي‌گذارد؛ دنيايي كه مي‌توانيم در آن داستان شجاعانه‌ترين و غم‌انگيزترين لحظات زندگي‌مان را با ديگران درميان بگذاريم و به ارتباطي عميق و انساني برسيم.

در طول بيست سال گذشته، پژوهش‌هاي گسترده براون درباره تجربياتي كه بيانگر شخصيت ما هستند گفت‌وگوي فرهنگي مؤثري را شكل داده و كمك كرده‌اند به تعريفي از شجاعت در زندگي كردن برسيم. اطلس دل از همين پژوهش‌ها و البته مهارت‌هاي بي‌مانند براون در قصه‌گويي بهره برده است تا نشان دهد نام‌گذاري دقيق تجربيات آنها را قدرتمندتر نمي‌كند، بلكه به ما قدرت درك، معناسازي و انتخاب مي‌دهد.

براون مي‌گويد: «مي‌خواهم اين كتاب اطلسي براي همه ما باشد، چون باور دارم، با داشتن قلبي ماجراجو و نقشه‌اي مناسب، مي‌توانيم به هر جايي سفر كنيم و هيچ‌گاه از گم شدن نترسيم.»‌

3 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

كينتسوگي

«كينتسوگي» يا «بند زدن با طلا» هنر باستاني ژاپن براي ترميم اشياي شكسته است. وقتي قطعه‌اي سفالي مي‌شكند، استاد كينتسوگي تكه‌هاي آن را با طلا به هم بند مي‌زند، به‌گونه‌اي كه بندهاي طلايي كامل در معرض ديدند، چراكه براي آن‌ها قطعۀ بندزده‌شده نماد شكنندگي، استحكام و زيبايي است. سفال‌ها هم مانند انسان‌ها شكننده، قوي و زيبا هستند. درست همانند زندگي ما، سفال‌ها مي‌توانند بشكنند و پس از آن التيام يابند، به‌شرط آنكه چگونگي آن را بلد باشيم. در اين كتاب ياد مي‌گيريد چگونه زندگي‌تان را پس از از هم ‌پاشيدن جمع‌وجور كنيد تا زخم‌هاي احساسي‌تان التيام يابند. در اين كتاب تأكيد بر «چگونگي» انجام كار است. بله. چگونگي. دربارۀ كارهايي كه بايد انجام بدهيد و دلايل انجام آن‌ها و حتي مطالب انگيزشي چيزهاي زيادي نوشته شده است، ولي دربارۀ رويكرد چگونگي انجام كار بايد كتاب‌هاي بيشتري نوشته شود. حرفه‌اي‌ها كه دانش را مانند ابزاري در اختيار دارند، اغلب از به اشتراك گذاشتن آن مي‌هراسند. ولي توماس ناوارو نمي‌ترسد. او هميشه باور داشته كه روان‌شناسي بايد از اتاق‌هاي مشاوره و سالن‌هاي سخنراني بيرون بيايد و در خدمت مردم باشد. ناوارو در اولين كتابش به‌نام «قدرت احساسي»، براي خواننده يك مفهوم، يك روش و يك رويكرد چگونگي انجام كار را شرح داده است. در «كينتسوگي» يك گام فراتر رفته و موضوعات واقعي با راه‌حل‌هاي واقعي ارائه مي‌دهد كه مانند دستورعملي به خواننده كمك مي‌كند به‌صورت مستقل عمل كند.‌

1 تير1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

وقتي مي‌ميرم گربه‌م من رو مي‌خوره؟

نويسنده‌ش يه دختر جالبه به اسم كايتلين دوتي كه توي آمريكا بنگاه كفن و دفن داره. مرگ‌شناسه. عاشق جنازه‌ها و مراسم خاكسپاريه.

خيلي هم خوب قصه مي‌گه. توي اين كتاب با يك ادبيات خودموني، طنز، و البته علمي، جواب يه سري سوال‌هاي بامزه در مورد مرگ رو مي‌ده.‌

25 خرداد 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

يوگا (جاودانگي و رهايي)

ميرچا الياده در مقدمه اين كتاب مي‌گويد:

«پس از سه سال تحصيل در دانشگاه كلكته تحت نظر پرفسور سورندرانات داسگوپته و اقامتي شش ماهه در آشرام ريشي‌كِش در هيماليا بود كه تأليف اين كتاب را آغاز كردم.»

«كتاب در قالب كنوني خود براي خواننده عمومي و خصوصاً مورخان اديان، روانشناسان و فيلسوفان نوشته شده است.»

باز هم در همين مقدمه در ارتباط با ضرورت شناخت يوگا مي‌گويد:

«واقعيت اين است كه براي مهم‌ترين پرسش اساسي در فلسفه غرب (يعني اين پرسش كه هند چه راه‌حلي براي تنش و اضطرابي پيشنهاد مي‌كند كه با درك تاريخ‌مندي يا زمان‌مندي و ناپايداري براي انسان ايجاد مي‌شود و چگونه انسان مي‌تواند در اين جهان بماند بدون آنكه اجازه دهد زمان و تاريخ بر او غلبه و فرسوده و نابودش كند)، همه پاسخ‌هايي كه انديشه هندي ارائه مي‌كند كم و بيش مستلزم داشتن دانش و شناختي نسبي از يوگا است. بنابراين پيداست كه آشنايي فيلسوفان و محققان غربي با آن مي‌تواند بسيار مهم باشد. باز هم تكرار مي‌كنم: مسئله اين نيست كه يكي از راه‌حل‌هاي پيشنهادي در هند را به‌‌طور كامل بپذيريم. يك ارزش معنوي به شيوه مدل جديدي از اتومبيل پذيرفته نمي‌شود.

مسئله جدي‌تر از اينهاست: اساساً بايد انديشه‌اي را بشناسيم و درك كنيم كه از مهم‌ترين جايگاه در تاريخ انديشه ديني و معنويت جهاني برخوردار بوده است.»‌

23 خرداد 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

ذهن فريبكار من

ما هميشه دوست داريم به ذهن خود اعتماد كنيم، يا لااقل خيلي اوقات به‌صورت ناخودآگاه به توانمندي‌اش تكيه كنيم، اما اين اعتماد هميشه خوب نيست؛ زيرا ذهن ما به همان اندازه كه توانايي‌هاي حيرت‌انگيزي دارد، گاهي اوقات هم مي‌تواند علت اصلي بسياري از قضاوت‌ها و تصميم‌گيري‌هاي اشتباه روزانه ما باشد. اگر به ريشه و علت تصميم‌گيري‌ها و قضاوت‌هاي اشتباه، سوءتفاهم‌ها، ناكامي‌ها و اختلافات در زندگي خود بنگريم، اغلب مواقع ردّ پاي سوگيري‌هاي شناختي را مي‌توانيم مشاهده كنيم. منظور از سوگيري شناختي، خطاهاي نظام‌مند ذهن انسان است كه به‌صورت ناخودآگاه بر تصميم‌گيري‌ها و قضاوت‌هاي افراد تأثير مي‌گذارد و منجر به گرايش، نگرش، وهم يا باوري غلط مي‌شود. به‌طور كلي، سوگيري‌هاي شناختي مي‌توانند بر جنبه‌هاي مختلف زندگي و كار ما، ازجمله نحوه مديريت دارايي‌ها و تصميم‌گيري‌هاي مالي، تعاملات اجتماعي، و حتي به‌خاطرسپاري و يادآوري اطلاعات تأثير بگذارند. در اين كتاب مجموعه تقريباً كاملي از سوگيري‌هاي شناختي به‌همراه تعريف و مثال‌هاي مربوط به هر يك از سوگيري‌هاي شناختي و راهكارهايي كه كمتر دچار آنها شويم، ارائه شده است.‌

21 خرداد 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

نوروپسيكولوژي تكاملي

در كتاب نوروپسيكولوژي تكاملي، كوليج تلاش كرده است تا منشاء تكاملي ساختارها و كاركردهاي فعلي مغز انسا ن را به تصوير بكشد. براي اين منظور وي، فرايند رشد آگاهي را تا تفكر انسان مدرن امروزي رديابي كرده و در اين مسير، خاستگاه كاركردها و ساختارهاي مغزي را در شكل‌هاي اوليه زندگي جستجو مي‌كند. نوروپسيكولوژي تكاملي به عنوان يك دانش بين رشته‌اي، از يافته‌هاي تجربي رشته‌هايي مانند تكامل، علوم اعصاب، علوم شناختي، روانشناسي، مردم‌شناسي و باستان‌شناسي بهره مي‌برد. سنگ بناي بنيادين نوروپسيكولوژي تكاملي را اين فرض تشكيل مي‌دهد كه نواحي مغزي كاركردي و تخصص يافته، محصول سازگارهاي‌هايي است كه طي فرآيند انتخاب طبيعي در پاسخ به چالش‌هاي محيطي مختلف و در طول ميلياردها سال از خلال فرآيند تكامل ظهور يافته‌اند. اين سازگاري‌ها و نواحي و مدارهاي مغزي مرتبط با آن‌ها، ممكن است در شرايط كنوني كاركردي متفاوت از كاركردهاي اوليه خود پيدا كرده‌اند كه به اين فرآيند تغيير كاركرد گفته مي‌شود و اغلب در فعاليت‌هاي عالي شناختي رخ داده‌اند.‌

19 خرداد 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

مهارت‌هاي اجتماعي‌زيستن

شده جايي مهمان باشيد و ليوان شربت آلبالو از دست‌تان سر بخورد و تمام شربت بريزد روي مبل روشن ميزبان؟ شده همه رو كنند به شما و بهت‌زده و دلسوز و سرزنش‌گر نگاه‌تان كنند؟ در اين شرايط چه احساسي مي‌كنيد؟ چه واكنشي نشان مي‌دهيد؟ دل‌تان نمي‌خواهد از مهماني فرار كنيد؟ زندگي اجتماعي ما پر است از اين آبروريزي‌هاي كوچك و بزرگ. عبور كردن از تنگناهاي زندگي گاهي بسيار سخت است. بنابراين ممكن است احساس ناخوشايندي در ما برانگيخته شو و رفتار ناشايستي از ما سر بزند. در اين كتاب، تعدادي از مهم‌ترين تنگناهاي زندگي اجتماعي تحليل مي‌شود و همين به ما كمك مي‌كند كه آسان‌تر از تنگناها عبور كنيم.‌

18 خرداد 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

در باب شجاعت

شجاعت همواره يكي از تحسين‌شده‌ترين ويژگي‌هاي بشري در طول تاريخ و قلمروي جغرافياييِ انسان بوده، هرچند از بُعد فرهنگي، تفاوت‌هاي چشمگيري ميان تعاريفِ آرمانيِ آن وجود دارد. شجاعت در قالب الگوهاي بي‌شماري به تصوير كشيده شده: جنگجوي جسور، شهيد باايمان، فعال اجتماعي نترس و مادري كه در فقر و فاقه خانواده‌اي بزرگ را سرپرستي مي‌كند. اما اينكه بخواهيم تمام كارهاي شجاعانه را هم‌سنگ كنش‌هاي قهرمانانه بدانيم اشتباهي بزرگ است. چراكه شجاعت به همان اندازه در كوخ‌ها بوده كه در كاخ‌ها، به همان اندازه در كارخانه‌ها و دفترهاي كار بوده كه در ميادين پيكار.

كتاب در باب شجاعت با كاوش در انديشه‌هاي ارسطو، آكويناس و بسياري از فلاسفۀ متأخرتري كه از شجاعت گفته‌اند به بررسي نمونه‌هاي قديمي و جديدِ اين فضيلت در سياست و ادبيات داستاني مي‌پردازد؛ نمونه‌هايي همچون جنبش ضدنازي «رز سفيد» در آلمان، پديدۀ مدرن «افشاگري» و رمان «نشان سرخ شجاعت» از استيون كرين.

در اين كتاب، جفري اسكار از معناي شجاعت و تفاوت‌هاي آن با بي‌باكي، بي‌پروايي و استقامت مي‌گويد. به ارتباط شجاعت با دنياي امروز مي‌پردازد و ماهيت آن را به‌عنوان فضيلت صرف به چالش مي‌كشد. آيا شجاعت مي‌تواند علاوه بر اهداف خيرخواهانه در راستاي اهداف شرورانه هم به كار گرفته شود و يا به‌جاي تسامح، گذشت و گفت‌وگو، انسان‌ها را به درگيري بكشاند؟‌

7 خرداد 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

زماني براي دگرگوني

وقتي در ضمير خودآگاه‌مان تغيير ايجاد مي‌كنيم؛ افكار،رفتار، وضعيت سلامتي، سرنوشت و آينده‌مان نيز دستخوش دگرگوني مي‌شوند. همه ما امكان دگرديسي و بيداري براي دستيابي به اهداف معنويمان را داريم.

بسياري از ما انسان‌ها، زندگي‌مان را در خواب عميق بي خبري مي‌گذرانيم. تنها زماني آماده قدم گذاشتن در مسير نور مي شويم كه خود برترمان سعي كند ما را از خواب غفلت بيدار سازد. بيشتر اوقات فقط يك تلنگر و ضربه روحي باعث بيداري و هوشياري كامل ما مي شود. با اين وجود اصلا نيازي نيست كه به اين شيوه دردآور از خواب بيدار شويم. بسياري از ما خودمان را در معرض ضربه‌هاي روحي مختلف قرار مي‌دهيم، زيرا نمي‌توانيم به نداي درونمان گوش بدهيم. بنابراين براي خويشتن درد مي‌آفرينيم تا مجبور شويم نگاهي به عمق وجود خود بيندازيم. ‌

6 خرداد 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

آرمانشهر واقع‌بين‌ها

پس از اينكه روزمان را صرف كارهايي مي‌كنيم كه معمولا خوشايندمان نيست، چيزهايي را مي‌خريم كه لازمشان نداريم. روتخر برخمان به يادمان مي‌آورد كه لازم نيست اين‌گونه باشد. برخمان ايده‌هاي آرمانشهري متعددي پيش مي‌كشد و ثابت مي‌كند كه آن‌ها امروزه نيز عملي‌اند. آرمانشهر واقع‌بين‌ها از نادر كتاب‌هايي است كه به واقع متحيرمان مي‌كند و تصورمان از آينده را زير و زبر مي‌كند. برخمان در اين كتاب ما را به سفري در تاريخ مي‌برد، سفري رها از مرزبندي‌هاي سنتي چپ و راست. او مدافع عقايدي است كه زمانشان فرا رسيده است.‌

4 خرداد 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

راز عشق سلامتي و پول

مي‌تواني به همه خواسته‌هايت برسي... اين دوره پيشرفته از راندا برن، نويسنده معروف كتاب راز، نشان مي‌دهد كه چگونه قانون جذب را در سه مورد از مهم‌ترين مسائل زندگي‌ات به كار بگيري: روابط، سلامتي، پول. درس‌ها، توصيه‌ها و ماجراهاي واقعي افرادي كه با به كارگيري راز زندگي بهتري براي خودشان ساختند، و به تو نشان مي دهد كه چگونه مي‌تواني به شادي و سعادت، رضايت و خشنودي، روابطي پربار، سلامت كامل، ثروت و موفقيت برسي. راندا برن در اين كتاب مي‌گويد كه چطور قدرت افكار و احساسات مثبت، به همراه تمرين‌هايي روزانه مثل شكرگزاري و تجسم مي‌تواند هركسي را به سمت زندگي رويايي‌اش هدايت كند.‌

28 ارديبهشت 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

درمان‌هاي اگزيستانسيال

گرچه فلاسفه در طول قرن‌ها مشاوره اگزيستانسيال را به‌كار برده‌اند، اما فقط در طول صدسال گذشته بوده كه اين رويكرد به‌عنوان شكلي از روان‌درماني توسعه و سازماندهي‌شده است. انتشار كتاب درمان‌هاي اگزيستانسيال نقطه عطفي در تاريخ طولاني درمان‌هاي اگزيستانسيال است كه يك نماي عالي، كلي، واضح و انتقادي از اشكال متفاوت اين رويكرد نوظهور ارائه مي‌دهد. شايستگي ويژه نويسنده، ارايه رويكردهاي مختلف اگزيستانسيال به شيوه‌اي برانگيزاننده و گاه تحريك‌آميز است. او خوانندگان را به انتخاب ميان درمان‌هاي اگزيستانسيال دعوت مي كند، سوگيري‌هاي بالقوه را برجسته و سپس در يك سنت حقيقي اگزيستانسيال، خوانندگان خود را تشويق مي‌كند تا به نتيجه‌گيري خويش برسند و نسخه خود را از درمان اگزيستانسيال خلق كنند.‌

25 ارديبهشت 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

فرصت طلبي

آيا يك نوكيسه تازه به دوران‌رسيده برايت آزار دهنده است؟ آيا تا به حال گذري به اداره‌اي داشته‌اي و براي لنگ نماندنِ كار شيريني داده‌اي و يا مجبور به تعريف از كارمند مربوطه شده‌اي؟ آيا با اعضاي حزب باد و نان به نرخ روز خور، آشنايي داري؟ با كارچاق‌كن‌ها و وكلاي رشوه‌خوا چطور؟ آيا ديده‌ايد همسري با استفاده از موقعيت شريك زندگي‌اش خود را به جايگاهي رسانده و رابطه را دور مي‌زند؟ يا فرزندي از خانواده انتظارات بي‌جا دارد؟ شايد شخصي ثروت كلاني را با ارث مي‌برد، يا در قرعه‌كشي بانك مبلغ هنگفتي برنده مي‌شود و ناگهان جرگه‌اي از دوستان پيدا مي‌شوند و خود را كاسه داغ‌تر از آش و دلسوز جلوه مي‌دهند تا مايه‌تيله‌‌اي هم به آنها برسد؛ يا دوستي تلاش كند كه پيشنهاد يك سرمايه‌گذاري عالي را به شما بدهد و دست و بالتان را بگيرد تا خود به نان و نوايي برسد! سندرم فرصت‌طلبي يك اپيدمي فراگير در ميان افراد خانواده و جامعه مي‌باشد. با ارائه تئوري فرصت‌طلبي به عنوان يك اختلال شخصيتي در جامعه مي‌توان مدعي شد كه انسان امروزي فاقد هرگونه همدردي در تعامل زندگي است. همدرديِ احساسي آن گونه كه به انسان توان نگريستن به دورن خود را مي‌دهد، توانايي استفاده از قدرت براي محافظت خود و خودشناسي را مي‌بخشد و رسيدن به اين امر به شرطي ممكن است كه فرد به توان رشد صداقت، تواضع، پذيرش خود، شنونده فعال بودن، صبوري، بردباري و باور قلبي در تئوري و نيز در عمل دست يابد. دقيقا به اين دليل بايد به شناخت خود و تغيير تمايل داشت تا با دست يافتن به يك مناظره منطقي با خود به همدردي و بخشش دست يافت تا به مرض فرصت‌طلبي فائق آمد.‌

19 ارديبهشت 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

نويز

قضاوت‌هاي انسان در خصوص يك موضوع در معرض چالش‌هايي قرار دارد كه موجب خطاي انساني مي‌شوند. سوگيري و نويز- انحراف نظام‌مند و پراكندگي تصادفي- مؤلفه‌هاي اين خطا هستند.

بعضي قضاوت‌ها سوگيرانه‌اند؛ يعني به نحو نظام‌مندي از هدف و آنچه كه بايد باشند فاصله دارند. بعضي قضاوت‌ها هم نويزي هستند؛ يعني افرادي كه قرار است به اتفاق نظر برسند، عملاً به ديدگاه‌هاي بسيار مختلفي در اطراف هدف مي‌رسند.

در كتاب نويز، دنيل كانمن، اليويه سيبوني و كاس‌ آر سانستين اثرات زيان‌بار نويز را در زمينه‌هاي مختلفي همچون پزشكي، حقوق، پيش‌بيني اقتصادي، علم پزشكي قانوني، واگذاري، حفاظت از كودكان، استراتژي، بررسي عملكرد و كارگزيني پرسنل نشان مي‌دهند و در نهايت راهكارهايي براي كاهش نويز و اتخاذ تصميمات بهتر ارائه مي‌كنند.‌

10 ارديبهشت 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

رفتارهاي برنده

گري وينرچاك در كتاب رفتار‌هاي برنده، به معرفي 12 عادت و ويژگي احساسي مي‌پردازد كه همه، اركان موفقيت در كسب‌وكار هستند. اين كتاب كه ششمين نوشته‌‌ي وينرچاك است به مهارت‌هاي «نرمي» مثل همدلي، مسئوليت‌پذيري، صبر و بلندپروازي مي‌پردازد كه در مدل‌هاي سنتي تحليل‌محور در كسب و كار كمتر به آن‌ها پرداخته شده است. با پرورش اين ويژگي‌ها، «مواد لازم» براي موفقيت در كسب و كار را در اختيار خواهيد داشت.‌

8 ارديبهشت 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

ايده خطرناك داروين

حدود يك‌ونيم سده پس از انتشار خاستگاه گونه‌ها، اثر داروين، دنيل دنت، فيلسوف و دانشمند شناختي آمريكايي، اثرات ايدۀ فرگشت را بر ابعاد زيست و فهم ما به زباني ساده در اين كتاب واكاوي مي‌كند. او با ارائۀ نگاهي منسجم به ادبيات اين حوزه و نشان دادن اهميت يا بي‌اهميتي مناقشات حاكم، به شما كمك مي‌كند اين ادبيات را آسان‌تر خوانش كنيد. دنت دربارۀ برخي مناقشات با شجاعت داوري كرده، قضاوت دربارۀ برخي ديگر را براي شما گشوده مي‌گذارد؛ اما چارچوبي مي‌دهد تا بتوانيد خود دربارۀ ابعاد و پيامدهاي مهم نظريۀ فرگشت داوري كنيد. با اين حال، او خود برداشتي از نظريۀ داروين ارائه مي‌دهد كه بر اساس آن، طرح نياز به طراح ندارد و «گزينش طبيعي» فرايندي كور است، ولي آن‌قدر قدرت دارد كه فرگشت زندگي را تبيين كند. براي گشودن دري جهت بررسي و نقد عالمانۀ انديشه‌هاي دنت، جستار كوتاهي از دو پژوهشگر ايراني نيز به ابتداي كتاب افزوده شده است.

ناشر اميدوار است چاپ اين اثر زمينه را براي گفت‌وگويي آرام و عالمانه پيرامون ابعاد فلسفي و الهياتي نظريۀ داروين فراهم كند.‌

5 ارديبهشت 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

انكار مرگ

انكار مرگ،انكار زندگي است. بي زندگي، مرگي نيست و بي مرگ زندگي قابل تصور نيست.

با مطالعه اين كتاب درمي‌يابيد كه اگر مرگ راز ناگشوده‌اي است، كه هست، صد البته زندگي و حيات نيز خود معمايي است.

نويسنده خردمند اين اثر پس از واكاوي نظر فيلسوفان، روانشناسان و نظريه‌پردازان بزرگ و مطرح جهان، به سراغ روانكاوي و ديدگاه‌هاي فرويد و همراهان او (يونگ، آدلر، فرنزي، رنك و…) مي‌رود و با ژرف‌انديشي و بصيرتي شايسته آنها را نقد مي‌كند.

انگيزه رواني و فرا فرهنگي شوق به جاودانگي، مرگ‌آگاهي، اضطراب مرگ، قهرمان‌گرايي و ريشه‌هاي كاريزما، روانشناسي و پويايي گروه، عشق رمانتيك، تحليل افسردگي و روان‌پريشي و… ده‌ها مسئله ديگر را در ارتباط با مرگ و زندگي به شيوه‌اي تحسين‌برانگيز مورد بررسي قرار مي‌دهد.

مطالعه كتاب براي همه اقشار روشنفكر، جامعه‌شناسان، روانشناسان، روان‌پزشكان و دوستداران فلسفه و عرفان مفيد و بحث‌انگيز خواهد بود.

كتاب ارزش آن را دارد كه حداقل دو سه بار خوانده شود.‌

25 فروردين 1401

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

نويز

اين‌ بار دنيل كانمن، درحالي ‌كه به همان ايده‌هاي بكر و بينش‌هاي پژوهش‌محور كه به نوشتن كتاب تفكر سريع و كند منجر شد مسلح است، همراه با دو همكار خود به موضوع مؤثر و مهم «نويز و خطا در قضاوت‌هاي انساني» مي‌پردازد و راهكارهايي براي دوري جستن از چنين خطاهايي پيشنهاد مي‌كند. تصور كنيد در يك شهر دو پزشك براي يك عارضه به دو تشخيص متفاوت برسند و نسخه‌ي كاملاً متفاوتي براي بيمار بپيچند، يا دو قاضي براي افرادي با جرم‌هاي يكسان حكم‌هاي بسيار متفاوت صادر كنند. فرض كنيد استخدام شما در شركتي بزرگ تابع ميزان حال ‌و حوصله‌ي مصاحبه‌كننده با شما باشد. براي پي‌‌ بردن به خطاهاي موجود در قضاوت‌هاي انساني و مقابله با آن‌ها، بايد از اجزاي مختلف آن (سوگيري و نويز) شناخت خوبي داشته باشيم. همان‌گونه كه در اين كتاب مي‌خوانيم، گاهي حتي نويز بيشتري از سوگيري اهميت مي‌يابد. با اين‌حال، اين نوع خطا در گفتگوهاي روزمره‌ي عمومي و حتي در سطوح بالاتر سازماني به ‌ندرت تشخيص داده مي‌شود. به تعبيري رمانتيك، سوگيري بازيگر نقش اولي است كه بر روي صحنه‌ي نمايش هنرنمايي مي‌كند، درحالي ‌كه نويز همان سياهي ‌لشكري است كه در پسِ صحنه درحال ايفاي نقش است. درباره‌ي سوگيري در هزاران مقاله‌‌ي علمي و ده‌ها كتاب مشهور بحث و بررسي شده، اما در بسياري از همين مقالات حتي اسمي از نويز برده نشده است. كتاب حاضر تلاشي است براي اصلاح اين نابرابري، كه به‌ تفصيل و با مثال‌هاي بسيار به موضوع «نويز» مي‌پردازد و پاسخي براي سؤالات زير مي‌يابد: • تفاوت بين نويز و سوگيري چيست؟ • ماهيت قضاوت انساني چيست و چگونه مي‌توان دقت و خطاي آن را اندازه‌گيري كرد؟ • قضاوت پيش‌نگرانه چيست و قوانين، فرمول‌ها و الگوريتم‌ها چه مزيت‌هايي به قضاوت‌هاي انساني دارند؟ • دلايل اصلي ايجاد خطاي نويز چيست و چگونه مي‌توان قضاوت انساني را بهبود بخشيد و از خطا جلوگيري كرد؟‌

24 اسفند1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

بيداري

وقتي توي مغزمون پر از همهمه وشلوغي كارهاي روزمره‌ست، وقتي بار زندگي روي شونه‌هامون سنگيني مي‌كنه و باعث مي‌شه هزار و يك فكر با ربط و بي‌ربط داشته باشيم، وقتي كاسه صبر و طاقتمون لبريز مي‌شه يا حتي وقتي كسي نيست كه چهار كلام باهاش درددل كنيم تكليفمون چيه؟ بايد به كجا پناه ببريم؟ نوشتن از اتفاقات روزمره، احساسات، خشم‌ها، ناراحتي‌ها، دل‌‌خوشي‌ها، آرزوها و ... هميشه راهگشاست. صفحه سفيد كاغذ، با آغوش باز، ما و حرف‌هامون رو مي‌پذيره و اصلا وابدا قضاوتمون نمي‌كنه. براي همينه كه بي‌هيچ ترسي مي‌شه نوشت. اين روزگار براي نوشتنه، براي بيرون ريختن چيزهايي كه توي مغزمون تلنبار كرديم و براي شكل دادن به عادت‌هاي كوچكي كه مقدمه تغييرات بزرگ هستن. روز به روز و صفحه به صفحه فرصتي براي خلوت كردن با خودمون پيدا مي‌كنيم، 365 روز، 365 كار كوچك، 365 حس و حال تازه و 365 تمرين براي بيداري.‌

19 اسفند1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

قدرت شروع ناقص

درمورد شكل‌گيري شخصيت و احساس رضايت از زندگي، بعيد است كسي از قدرت عادت‌ها آگاه باشد و جيمز كليير، نويسنده كتاب پرفروش خرده‌عادت‌ها، را نشناسد و حتي مجذوب زبان ساده اما قدرتمند او نشده باشد. در قدرت شروع ناقص، برگزيده‌اي از جستارهاي اين نويسنده درباره موضوعات مختلفي همچون بهره‌وري، تمركز، خلاقيت و بهبودِ زندگي گرد‌آوري شده است.‌

16 اسفند1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

آدم‌ها را دوست داشته باشيد

جاشوا فيلدز ملبورن و رايان نيكديمس، دو دوست صميمي كه به «مينيماليست‌ها»‌ شهره‌اند، با آثارشان تا كنون به بيش از بيست ميليون نفر كمك كرده‌اند با داشته‌هاي كمتر زندگي معنادارتري داشته باشند. نوشته‌هاي آن‌ها در نشريات معتبري همچون وال استريت ژورنال، نيويوركر و تايم منتشر شده و خودشان در هاوارد، اپل و گوگل سنخراني كرده‌اند. آدم‌ها را دوست داشته باشيد، از اشيا استفاده كنيد، چون برعكسش اصلا جواب نمي‌دهد نشان مي‌دهد چطور با ارزيابي مجدد و بهبود هفت رابطه اساسي كه زندگي ما را مي‌سازند مي‌توانيم زيست آگاهانه‌تر و رضايت‌بخش‌تري داشته‌باشيم؛ اين هفت رابطه عبارت‌اند از رابطه با وسايل، حقيقت خود، ارزش‌ها، پول، خلاقيت و آدم‌ها. طرفه اينكه كتاب در روز‌هاي شيوع پاندمي كوويد 19 منتشر شده كه موجي از دلهره‌هاي مالي و جاني همه ما را در بر گرفته و نكات آن مي‌تواند راهي براي آرامش يافتن و رشد و شكوفايي در قلب اين آشوب باشد.‌

14 اسفند1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

مهرباني با خود

فقط 14 روز تمرين شفقت، ميتواند تغييرات قابل توجه و چشمگيري در مغز، ذهن و رفتار شما ايجاد كند. شيوه‌هايي كه در اين كتاب تمرين ارائه شده‌اند، در مطالعات تصادفي، دقيق و كنترلشده موردپژوهش قرار گرفته (شبيه به روش شركتهاي دارويي براي آزمايش داروي جديد) و دانشمندان به اين نتيجه رسيده‌اند كه حداقل 30 دقيقه در روز و به مدت 14 روز براي ايجاد تغييرات واقعي و پايدار كافي است. بخش اول كتاب، براي آمادگي شماست. اين بخش توضيح ميدهد كه شفقت چيست، چرا بسيار مهم است، و نشان ميدهد در موقعيتهاي مختلف چگونه به كار ميآيد. اين درك مفهومي و عميق از شفقت، شما را آماده ميكند تا تمرين عملي خود را آغاز كنيد. بخش دوم كتاب، برنامه آموزشي تمرين عملي شما در توسعه و رشد شفقت است. من پيشنهاد ميكنم كه براي اين كار، 14 روز، هر روز 30 دقيقه براي انجام اين تمرينها وقت بگذاريد. در پايان اين مدت، احتمالاً درمي‌يابيد كه ازلحاظ احساسي حالتي پايدارتر و راحتتر نسبت به خودتان داريد. متوجه مي‌شويد كه دريافت احساس شادي برايتان راحتتر مي‌شود و ترس و اضطرابتان كاهش مي‌يابد. زماني كه خودتان شخصاً مزاياي تمرينهاي خودشفقتي را تجربه مي‌كنيد، تصميم مي‌گيريد كه تا ابد به اين تمرين ادامه دهيد.‌

9 اسفند1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

چرا به علم اعتماد كنيم

آيا پزشكان واقعاً مي‌دانند چه مي‌گويند وقتي به ما مي‌گويند كه واكسن زدن خطري ندارد؟ آيا بايد حرف متخصصان اقليم‌شناسي را باور كنيم كه درباره خطرات گرمايش جهاني هشدار مي‌دهند؟ چرا بايد به علم اعتماد كنيم آن هم وقتي سياستمداران ما چنين اعتمادي ندارند؟ چگونه معرفت علمي (و خودمان) را از شر كساني حفظ كنيم كه علم منافعشان را تهديد مي‌كند؟ در عصر اخبار جعلي و حقايق شبه علمي و در دوره‌اي كه ايدئولوژي و نظرات شخصيِ غيرعلمي روي دست شواهد تجربي و روش علمي بلند شده است، علم چه جوابي دارد؟ چرا، چگونه و در چه زماني مي‌توان يا نمي‌توان به علم اعتماد كرد؟ چرا معرفت علمي را خصوصيت اجتماعيش قابل اعتماد مي‌كند؟ چگونه به حقيقت دست مي‌يابيم؟

8 اسفند1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

سود و ديگر هيچ

كارآفرينان، كسب‌وكار خودشان را راه مي‌اندازند چون مي‌خواهند كاري كه دوست دارند را انجام بدهند و در عين‌حال آزادي مالي داشته باشند. آن‌ها بيشتر و سخت‌تر كار مي‌كنند و هر چه پس‌انداز دارند خرج مي‌كنند اما بازهم سودي نصيبشان نمي‌شوند. چون تمام درآمدشان را صرف پرداخت هزينه‌هايشان مي‌كنند. پس سود كجاست؟ ميكالوويتس در كتاب «سود و ديگر هيچ» به موضوعي اشاره مي‌كند كه امروزه بيشتر كسب‌و‌كارها با آن مواجه هستند يعني كسب سود بيشتر. او مي‌گويد فرمول‌هاي قديمي سود، ديگر جواب نمي‌دهند؛ بنابراين كسب‌و‌كارها براي حفظ بقا و رشدشان نياز به اتخاذ رويكرد و روش‌هاي جديد و متفاوتي دارند. او مي‌گويد: برداشت سود بر پرداخت بدهي اولويت دارد؛ بنابراين اول سودتان را برداريد بعد بدهي‌هايتان را بپردازيد. هم‌چنين اين كتاب به داستان شركت‌هاي زيادي اشاره مي‌كند كه از اين روش پيروي كردند و به موفقيت رسيدند.

4 اسفند1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

فراتر از نظم

جردن پيترسون روان‌شناس باليني‏، نويسنده و منتقد فرهنگي و استاد روان‌شناسي در دانشگاه تورنتو است و پيرامون موضوعات با رويكرد روان‌شناسي دين و باور ايدئولوژيك پژوهش مي‌كند و مي‌نويسد. او در فراتر از نظم، 12 قانون براي پيمودن مسير پرخطر زندگي مدرن ارائه مي‌دهد. دكتر پيترسون در اثر قبلي خود، 12 قانون زندگي، به هزاران نفر كمك كرد تا نظم را بر زندگي آشفته خود چيره كنند و اكنون در اين اثر، كه دنباله جسورانه اثر قبلي اوست، دوازده اصل نجات‌دهنده ديگر را ارائه مي‌دهد كه ما با به كار بردن آن‌ها مي‌توانيم به زندگي طاقت‌فرسا و آشفته امروزي خود نظم بخشيم. همچنين نويسنده به خواننده هشدار مي‌دهد كه داشتن امنيت بيش از حد نيز خطرناك است و بر خلاف كتاب قبلي، موضوع اصلي فراتر از نظم نحوه جلوگيري موثر از خطرات امنيت و كنترل بيش‌از‌حد را بررسي مي‌كند.

جردن پيترسون در اين اثر خود استراتژي‌هايي را ارائه مي‌دهد كه خواننده به كمك آن‌ها مي‌تواند بر نيرو‌هاي فرهنگي، علمي و رواني اي غلبه كند كه باعث تمايل ما به استبداد مي‌شوند. او به ما مي‌آموزد كه چگونه، و به‌خصوص وقتي خود را ناتوان مي‌بينيم، براي يافتن معني و هدف به غريزه خود تكيه كنيم.

27 بهمن 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

مرگ و ميل

اصل رانۀ مرگ، به منزلۀ يكي از مغفول‌ترين فرضيه‌هاي فرويدي در گفتمان جريان غالب روان‌كاوي، چه جايگاهي در منظومۀ نظري فرويد دارد؟ پيوند اين اصل با اجزا و مفاهيم متعارف‌تر نظريۀ روان‌كاوي، از اگو و اضطراب گرفته تا سوپراگو و خودشيفتگي، و نقش آن در سير فكري انديشه‌هاي فرويد چيست؟ سرشتِ بيگانگي آغازينِ سوژۀ انساني چه نسبتي با رانۀ مرگ و چه دلالت‌هايي براي فهم پيوند مقولات سه‌گانۀ هستي-معرفت‌شناختي نظريۀ لكاني دارد؟ تضمن‌هاي متافيزيكيِ فراروان‌شناسي فرويدي چيست و تفسيرهاي لكاني از آنها به چه پيامدهاي نظري‌اي مي‌انجامد؟

ميل و مرگ به كاوش در پرسش‌هايي از اين دست مي‌پردازد. كتاب با ارجاع‌هاي جابه‌جا به نص آثار فرويد و لكان، و نشاندن عناصر پراكندۀ نظريه‌هاي اين دو در قابي يكپارچه، سوداي آن را دارد كه نشان دهد چگونه مي‌توان با بهره‌گيري از تأويل‌هاي نوآورانۀ لكان از مضامين فرويدي، اجزاي به‌ظاهر پراكندۀ نظريۀ روان‌كاوي را در رهيافتي خاص، كه گرانيگاهش مفهوم رانۀ مرگ است، از نو صورت‌بندي كرد. زبان روان و طرح آسان‌ياب و روشني كه سير استدلالي مؤلف در چهارچوب آن پيش مي‌رود از يك‌سو زمينه را براي آشناييِ مخاطب نامأنوس با نظريۀ روان‌كاوي فراهم آورده، و از سوي ديگر سبب شده تا اشارات فراروان‌شناختي اين اثر در بازتفسير رانۀ مرگ در پهنۀ انديشۀ لكاني، به فهمي پرمايه و ثمربخش از روان‌كاوي فرويدي ياري رساند.

23 بهمن 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

حق حيات

تندرستي آدمي با طبيعت پيوندي ناگسستني دارد؛ ارتباط ما با طبيعت بخشي از ميراث زيست‌شناختي‌مان است. در اين كتاب جذاب، يكي از پيشگامان زيست‌گرايي به‌مثابه‌ي مطالعه‌ي گرايش ذاتي آدمي به طبيعت، نخستين گزارش جامع را درباره‌ تأثير نيرومند طبيعت بر زندگي ما به بحث مي‌گذارد. استيون كلرت بر آن است كه استعدادهاي ما در انديشيدن، احساس كردن، ارتباط برقرار كردن، آفريدن و يافتن معنا بستگي تام دارد به نسبت ما با طبيعت. و قطع ارتباط و بيگانگي روزافزون ما با جهان طبيعي حاكي از آن است كه ما چه اندازه نقش بي‌بديل طبيعت را ناديده گرفته‌ايم. او با بهره‌گيري از مهم‌ترين يافته‌هاي علمي، همراه با تجربيات و نظرگاه شخصي خود، نسبت طبيعت را با اساسي‌ترين مفاهيم حيات انساني همچون خرد و نفرت و بهره‌كشي و معنويت و كودكي و جز آن‌ها مي‌كاود و بر اين باور است كه تمايل ذاتي ما به طبيعت محصول نياز ذاتي ما به آن است كه در طي تاريخ تكاملي‌مان شكل ‌گرفته است. اما اين تمايل ذاتي نيز مانند ديگر تمايلات انساني كه معناي انسان بودن از آن‌ها درك و دريافت مي‌شود، بايد آموخته شود تا كاركردش به چشم بيايد.

20 بهمن 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

رهبر خودآگاه

عدم خودآگاهي بزرگ‌ترين مانعي است كه رهبران براي توسعه كسب و كار، اثربخشي و پيشرفت خود با آن رو به رو هستند.

رهبر خودآگاه، اثر دكتر جان سي. مكسول، به هر رهبري كمك مي‌كند تا خودآگاه، متمركز و مطمئن‌تر عمل كند. در اين اثر كوتاه و درعين‌حال روشنگر، شما ياد خواهيد گرفت كه چگونه:

كارآيي خود را در جايگاه يك رهبر بسنجيد؛

انتخاب‌هايي داشته باشيد كه به موفقيت مي‌انجامند؛

اشتباهات خود را كشف و تصحيح كنيد؛

به كمك تيمتان رهبري خود را ارتقا دهيد؛

معاملات مناسب حرفه خود را پيش گيريد.

جان مكسول، كه تأثيرگذارترين متخصص رهبري در جهان است و پنجاه سال سابقه رهبري و تدريس دارد، به شما كمك مي‌كند تا بهترين رهبر در حوزه مديريتي خود باشيد.

و اما چه كساني بايد اين كتاب را بخوانند؟

مردان و زنان در هر سني.

رهبراني كه مي‌خواهند از مديريت خرد بهره ببرند، با ملايمت انتقاد كنند و اعتبار خود را به ديگران اثبات كنند.

مديراني كه در پي شناسايي نقاط قوت خود، يادگيري بهتر و بهبود مهارت‌هاي گوش دادن هستند.

وقتي رهبران توانمندي‌هاي خود را به‌وضوح نمي‌بينند، نقاط قوت و ضعف خود را درك نمي‌كنند يا به تعاملات منفي‌شان با تيم خودآگاه نيستند، تأثيرگذاري خود را محدود و اثربخشي خود را تضعيف مي‌كنند.

بر همين اساس، جان مكسول به شما پيشنهاد مي‌دهد كه به رهبري خودآگاه تبديل شويد.

17 بهمن 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

چه بر تو گذشته است

دراين كتاب، اپرا وينفري، از تاثيرگذار‌ترين شخصيت‌هاي عصر حاضر، و دكتر پري، محقق و عصب‌شناس و روان‌پزشك سر‌شناس، نتايج بيش از سي سال تحقيقات و تجربيات خود را درباره علل رفتار‌ها و واكنش‌ها و احساسات آدمي، در قالب گفت و‌گو و پرسش و پاسخ‌هايي ملموس، به شكلي باور‌نكردني و روشنگرانه به تصوير مي‌كشند. مباحث علمي و قابل‌ فهم مطرح‌شده در «چه بر تو گذشته است» حاكي از اطلاعاتي ضروري و جالب در زمينه خود‌شناسي،ديگر‌شناسي، تربيت فرزند، مردم‌شناسي و جامعه‌شناسي است. با مطالعه اثر حاضر، خوانندگان علت بسياري از رفتار‌هايشان را درمي‌يابند و در‌پي اين رمز‌گشايي‌ها به درك درست‌تر و واقعي‌تري از تاثير اتفاقات و تجربيات گذشته بر شخصيت كنوني و دليل عملكرد‌هاي خود دست مي‌يابند.

12 بهمن 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

من كي‌ام

خوشبختي چه معنايي دارد؟ آيا زندگي معنادار است؟ آيا موظفيم به ديگران كمك كنيم؟ آيا اُتانازي مجاز است؟ عشق چه معنايي دارد؟ احساسات چيست؟ «من» كيست؟ آگاهي و حافظه و زبان چه هستند؟ تا كجا مي‌توان اين سوال‌ها را ادامه داد و كجا بايد پي پاسخشان گشت؟

فيلسوفان در سراسر تاريخ كوشيده‌اند به اين مسائل و انبوهي از سوالات مشابه آن‌ها پاسخ دهند، اما اين روزها روان‌شناسي، نوروساينس و عصب زيست‌شناسي هم پايشان به اين بحث‌ها باز شده است. ريشارد داويت پرشت در اين كتاب ما را به سفري پرپيچ‌‌و‌خم و هيجان‌انگيز مي‌برد و بحث‌هاي كلاسيك فلسفي را با جديدترين يافته‌هاي علوم تركيب مي‌كند. پرشت ساده و گيرا و طنزآميز مي‌نويسد و هر بحث را با داستان‌هايي از زندگي فيلسوفان و دانشمندان همراه مي‌كند؛ فلاسفه را از برج‌عاجشان پايين مي‌كشد و دانشمندان را با سوالات فلسفي رو‌به‌رو مي‌كند. حاصل كار او كتابي است خوش‌خوان و سرشار از نكات تازه كه تاكنون به 23 زبان ترجمه شده و بيش از يك ميليون نسخه از آن در جهان به فروش رفته است، كتابي كه مي‌تواند آغاز سفري طولاني‌تر باشد.

10 بهمن 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

خانه گوچي

كتاب خانه گوچي يكي از مهم‌ترين و معتبرترين كتاب‌هايي است كه در زمينه مد، پوشاك و تحولات اين صنعت در قرن بيستم نوشته شده‌است. اين كتاب سرگذشت مد و داستان شگفت‌انگيز و دراماتيك يكي از پيشتازان و تاثيرگذارترين شركت‌هاي مد جهان را از آغاز تا اوج روايت مي‌كند. نويسنده در كنار روايتي دراماتيك و گيرا از سرگذشت و فراز و نشيب‌هاي خانوادگي خاندان گوچي، از تاثير اين امپراتوري مد و پوشاك در ايجاد سبك، استايل و پوشش مردم در صد سال گذشته مي‌گويد و همچنين مي‌كوشد نشان دهد كه شركت گوچي چگونه با پياده كردن ايده‌هاي خلاقانه و پر ريسك در روش‌هاي تجارت، سرمايه‌گذاري، برند سازي، كسب‌و‌كار و تبليغات در قرن بيستم اثرگذار شد.

7 بهمن 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

كتاب نانوشته

چه مي‌شود كه ما يك متن را باور مي‌كنيم؟ آيا باور يك متن، اصل اساسي و ذاتي خواندن آن متن است؟ باور چيزي است مربوط به ذهن خواننده يا مشخصه‌اي مربوط به متن؟ چه مي‌شود كه باورمندان به يك ايدئولوژي يا مكتب خاص آن ايدئولوژي را باور مي‌كنند؟ آيا چنين باوري خطري هم دارد؟ آيا مي‌توان متني را خواند و از آن لذت برد اما باورش نكرد؟ حتي خيالي‌ترين داستان‌ها هم بالاخره در يك جهان فرضي باورپذيرند اما آيا مي‌توان متني نوشت كه باوركردنش چه در اين جهان چه در هر جهان واقعي يا خيالي ديگري ناممكن باشد؟ مفهوم «زمان» چه تأثيري در باورپذيري يك متن دارد؟ آيا مي‌توان با حذف باور جلوي تبديل متن‌ها به ايدئولوژي‌ها را گرفت؟ كتاب نانوشته با پرداختن به رمان بزرگ «دن كيشوت» از زاويه‌اي تازه، تلاش مي‌كند با روايتي «رمان‌گونه» پاسخي هر چند موقت براي اين پرسش‌ها بيابد.

6 بهمن 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

درباره عادت

عادت چيست؟ عادات ما را به ماشين بدل مي كنند يا دست وبال مان را مي گشايند تا كارهاي خلاقانه‌تر بكنيم؟ چرا اسپينوزا، نيچه، كيركگور، پروست و برگسون همگي عادت را به نقد مي كشند؟ آيا عادت را نعمت بدانيم يا لعنت؟ مي توان گفت عادت در آن واحد هم نعمت است هم لعنت. از اين نظر، به مفهوم يوناني فارماكون تنه مي زند كه دارويي است هم زهر و هم ترياق. ژاك دريدا از ايده فارماكون براي توضيح دو وجهي بودن نوشتار استفاده كرده، اما در مبحث عادت حتي از اين هم بجا تر مي نشيند؛ زيرا خصوصيات آرام بخش و مدهوش‌گر آن مي تواند تنه به تنه وسواس و اعتياد پيش برود. تعريف دريدا از نوشتار در مقاله‌اش با عنوان «دواخانه افلاطون» را مي توان بي كم و كاست روي عادت نيز پياده كرد: «تكرار بدون آگاهي».

5 بهمن 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

زياد فكركردن ممنوع

بر الگوهاي افكار منفي غلبه كنيد، استرس را كاهش دهيد و زندگي بدون نگراني داشته باشيد. زياد فكر كردن يا افراط انديشي بزرگترين عامل ناراحتي است. خود را در يك حلقه فكري بي پايان گير نياندازيد. در زمان حال حضور داشته باشيد و ذهن خود را از چيزهايي كه مهم نيستند و هرگز نخواهند بود دور نگه داريد. كتاب حاضر مرحله‌اي از زندگي كه از آن عبور كرده‌ايد، موقعيت طاقت فرسايي كه خود را در آن قرار داده‌ايد و اينكه چگونه ذهن خود را در دام اضطراب و استرس گير انداخته‌ايد را بيان مي‌كند. نويسنده با تكنيك‌هاي دقيق و اثبات شده شما را از موانع عبور مي‌دهد تا به شما در سيم كشي مجدد ذهن، كنترل افكار و تغيير عادات ذهني كمك كند. علاوه بر اين، اين كتاب رويكرد‌هاي علمي را در اختيار شما قرار مي‌دهد تا با پايان دادن به الگوهاي فكري باطل، طرز تفكر و احساس خود را كاملا تغيير دهيد.

3 بهمن 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

علم، كاوشي در محتوا

مطالعات جامعه‌شناختيِ معرفت و علم همواره با اين نگرش درگير بوده است كه علم نمايانگر معرفت «عيني» و «محض» است، و در حالت آرمانيْ درآميخته با عوامل «اجتماعي»اي نيست كه آن را از هدف اصلي‌اش ــ كشف ماهيت «حقيقي» جهان ــ منحرف مي‌سازند. كتاب وولگار، در برابر اين ايده، به معرفي و بسط انتقادي رهيافت جديدي مي‌پردازد كه به «مطالعات اجتماعي علم» معروف شده است: رهيافتي كه بافت و زمينه‌ي اجتماعي علم را اساساً مشابه با ديگر فعاليت‌هاي اجتماعي در نظر مي‌گيردو، درنهايت، با مسائلي ديرپا درباره‌ي جايگاه جامعه‌شناسي، و معضلات مرتبط با عينيت (ابژكتيويته) و ذهنيت (سوبژكتيويته) پيوند مي‌يابد. مطالعه‌ي اجتماعي علم در نظر دارد تغييري ريشه‌اي در فهممان از علم ايجاد كند، شايد گونه‌اي انقلاب پَساكوهني؛ انقلابي كه تأثير بسزايي در نحوه‌ي فهم ما از علم، پركتيس (روال عمل)، و نهاد آن داشته است. علم؛ كاوشي در محتوا براي پژوهشگران هر حوزه‌اي ــ علوم اجتماعي يا طبيعي ــ و نيز براي هر فردي كه اندك علاقه‌اي به فهم چگونگي عملكرد علم و تفكر علمي دارد جذاب و خواندني است.

30 دي 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

علم تمركز قوي

ممكن است همين حالا هم تمركز و بهره‌وري‌مان «كافي» باشد، اما تا زماني كه نفهميم روانشناسي و فيزيولوژي چگونه بر تمركز ما تأثير مي‌گذارند، هرگز عملكردي عالي نخواهيم داشت و به حداكثر توان خود دست نخواهيم يافت. كتاب علم تمركز قوي (The Science of Powerful Focus)، با روشي تازه، قدرت تمركز را بررسي مي‌كند و با نگاهي كل‌نگرانه تأثير تمركز را بر تمامي ابعاد زندگي انسان مي‌سنجد. برخلاف ساير كتاب‌هاي اين حوزه، پيتر هالينز (Peter Hollins) به ما نمي‌گويد كه تلفن خود را كنار بگذاريم، انجام چند كار هم‌زمان را متوقف كنيم يا بيشتر بخوابيم. بلكه او تمركز را مجدداً تعريف مي‌كند و روش‌هايي ساده و كاربردي معرفي مي‌كند كه مي‌توانيم آنها را در زندگي هر روزه خود به كار ببنديم. در اين كتاب مفيد و كاربردي ما مي‌آموزيم كه نظم و اراده قوي لزوماً كليد تمركز و موفقيت نيستند اما در طول زمان مورد نيازند؛ مديريت انرژي اهميت دارد زيرا منبعي محدود است؛ قدرت طبيعت براي تمركز ما بسيار مؤثر است؛ و دقيقاً مانند بدن، مغز هم به شرايط ايده‌آلي براي تمركز نياز دارد. هالينز در كتاب علم تمركز قوي 23 روشي را معرفي مي‌كند كه با به كار بستن آنها مي‌توانيم تمركز و يادگيري بيشتري داشته باشيم، زندگي خود را منظم كنيم، و استرس خودمان را تحت كنترل بگيريم.

29 دي 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

پادشكننده

دنيايي كه ما در آن زندگي مي‌كنيم، دنياي حوادث غيرقابل پيش‌بيني است. اين نظام زندگي است كه ما را همواره در وضعيتي شكننده قرار مي‌دهد. اما تا چه اندازه تلاش كرده‌ايد كه خودتان را از شرايط شكنندگي نجات دهيد يا به وضعيتي باثبات برسانيد؟ بياييد با هم از نگاهي متفاوت به ثبات صحبت كنيم. چقدر تابحال تلاش كرده‌ايد تا خودتان را با سيستم وفق بدهيد؟ آيا تلاش داريد تا با استخدام در شغلي دولتي از خدمات مادام‌العمر بهره‌مند شويد؟ بگذاريد خيالتان را راحت كنم. پيش رفتن طبق قواعد سيستمي كه به جامعه تحميل شده است، شما را در وضعيت شكننده قرار مي‌دهد. شايد ظاهرا اينطور به‌نظر برسد كه چنين شرايطي مي‌تواند شما را به وضعيت ايده‌آل برساند اما درواقع، كسي كه هرگز خود را به چالش نكشد، هرگز نخواهد توانست آب ديده و قدرتمند باشد. نسيم نيكلاس طالب، نويسنده و فيلسوف معروف معاصر كه نامي آشنا ميان مديران و كارآفرينان محسوب مي‌شود، در كتاب پادشكننده تلاش كرده است تا از اين شرايط صحبت كند. او به شما مي‌آموزد كه چطور خود را قدرتمند و پادشكننده كنيد. پادشكنندگي چيزي فراتر از مفهوم ضدشكنندگي است، درواقع به چيزي اطلاق مي‌شود كه هيچ چيزي، مطلقا توان شكست او را نخواهد داشت. جذاب نيست؟ طالب معتقد است كه به چالش كشيدن خود در وضعيت شكننده، درست مانند اين است كه براي تقويت عضلاتتان به باشگاه بدنسازي برويد. درنتيجه، مي‌توانيد به وضعيتي برسيد كه با استفاده از قدرت دروني‌تان درمقابل هيچ وضعيتي سر خم نكنيد.

27 دي 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

تاريخ يوگا

فرهنگ بشر، به جاي آنكه چهره واقعي دنيا و طبيعت انساني را متجلي كند، مغز را از افكار و اوهام دروغين انباشته مي‌سازد؛ تا آنجا كه القا مي‌كند تمام افراد محيط پيرامون‌مان دوست و ياور ما هستند؛ اما اگر خود را صادقانه ارزيابي نكنيم و از ضعف‌هايمان چشم‌پوشي كنيم، به الگوي رفتاري مهارناپذيري درمي‌افتيم. كتاب پيش‌رو، اين الگوهاي سمي را وارونه مي‌كند تا در شناخت آگاهي اجتماعي، همراهي‌تان كند.

اين كتاب، مجموعه‌اي از شگردهاي ظريف ارتباطي و سرشار از نكات تاريخي منحصر به فرد است تا از اين رهگذر، ذهن و قدرت درك آدمي را به تحليلي عميق از روابط انساني برساند.

26 دي 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

تاريخ يوگا

كتاب تاريخ يوگا از آغاز تا اكنون تقديم مي شود به تمام كساني كه علاقمندند در زمينه خاستگاه و دانش يوگا اطلاعاتي جامع و عميق به دست آورند. كتاب حاضر مرجعي كامل و به زباني ساده است كه پيشينه تاريخي، اجتماعي و فرهنگي يوگا را با قدمتي بيش از پنج هزار سال به خواننده ارائه مي‌دهد. در اين كتاب علاوه بر اشاره به ريشه‌هاي اوليه ي يوگا خلاصه و تفسيرهايي از متون سنتي يوگا سوترا، گوراكشا پادهاتي، هاتها يوگا پرادپيكا، گراندا سامهيتا، شيوا سامهيتا و همچنين زندگي نامه ي اساتيد ممتاز يوگا نوشته شده است. تاريخ يوگا از آغاز تا اكنون نشان مي دهد كه يوگا فراتر از تمرين هاي بدني، راه عميق خودشناسي است اين روش از طريق آموزش هاي و تمرين هاي اصولي آگاهي، بصيرت، آرامش درون و سلامتي جسم را پرورش مي دهد.

23 دي 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

واقع‌گرايي سرمايه‌دارانه

چپ خيلي وقت پيش از اين بايد به محدود كردن جاه‌طلبي‌هايش براي برپايي يك دولت بزرگ پايان مي‌داد. اما «حفظ فاصله از دولت» نه به معناي رها كردن دولت است و نه به معناي عقب‌نشيني به فضاي خصوصي عواطف. هدف چپ جديد نبايد تصرف دولت، بلكه بايد الزام دولت به تبعيت از خواست عمومي باشد. تنها امر واقعي، حالا، فرد (و خانواده‌اش) است. علامت‌هاي شكست همه‌‌جا ديده مي‌شود، فضاي اجتماعي ازهم‌پاشيده.

22 دي 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

تاثيرگذار و كليدي شو

مردم سراسر جهان از روش KPI كه در اين كتاب ياد مي‌گيريد‌ جواب مي‌گيرند. اين روش بر اساس بيان واضح ارزش‌‌تان و عرضه‌ي آن به شكلي ست كه براي بازار مطلوب باشد. اصول اين كتاب در پنجاه صنعت مختلف‌ در بيش از دوازده كشور‌‌‌‌‌، از سوي بيش از هزار كار آفرين و رهبر آزمايش شده‌اند و جهاني بودن‌شان ثابت شده است. آگر گام‌هاي بيان‌شده در اين كتاب را به ترتيبي كه توصيه مي‌شوند، برداريد و آن‌ها را در حد مطلوبي انجام دهيد، شخص تاثير گذار كليدي‌شدن در صنعت‌تان در دوازده ماه آينده سخت نيست. اگر اين كار را انجام دهيد، لزومي ندارد به تحصيل و مدرسه برگرديد يا دهه‌ها صرف بالا رفتن از نردبان شركت‌ها كنيد. خيلي زود در حوزه‌هاي خودتان شخص تاثير گذار كليدي خواهد شد.

20 دي 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

كواكتيو كوچينگ

اين كتاب مدل منسجمي براي كوچينگ است و اصول، روش‌ها، مفاهيم و مهارت‌هاي عملي را براي كوچينگ ارائه مي‌كند. در واقع كتاب نشان مي‌دهد چطور مي‌توان كوچينگ را به شكل موثري پياده كرد. ما در اين مسير پيشگام بوده‌ايم و ده‌ها هزار مربي كواكتيو در سراسر جهان تربيت كرده‌ايم. كواكتيو بودن مربوط به ماهيت رابطه كوچينگ است و با شيوه همكاري كوچ و كوچي (مراجعه‌كننده) با همديگر، يعني اتحاد آن‌ها براي تحقق برنامه‌هاي كوچي سر و كار دارد. در نسخه‌هاي قبلي كتاب، به اين رابطه كواكتيو بنيادي پرداخته‌ايم و حالا لازم است بدانيم چه چيزي اين رويكرد كوچينگ را منحصر به فرد و تحول‌آفرين مي‌كند. هدف ما اين نيست كه همه كوچ شوند، بلكه مي‌خواهيم كوچينگ را درك كنند و بتوانند اصول ظرف توانمندكننده آن را به كار ببندند. نسخه چهارم كواكتيو كوچينگ يك روش نوين براي بودن در رابطه و در ضمن تداوم گفتگوست؛ راهي براي شناخت و كاربست مهارت‌هايي كه هم در سطح محلي و هم در سطح جهاني مي‌توانند نتايج موثرتر، تغييرات آگاهي‌بخش‌تر و روابط سالم‌تري در پي داشته باشند.

19 دي 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

اين منم!

روثي لينزي قصه‌گويي با استعداد است و روايت زندگي منحصربه‌فردش هر خواننده‌اي را مجذوب و با خود همراه مي‌كند. در هفده سالگي‌اش، آمبولانسي او را زير مي‌گيرد و به بيمارستاني در لوييزيانا مي‌برد. پزشكان فقط پنج درصد احتمال مي‌دهند او زنده بماند و فقط يك درصد احتمال مي‌دهند دوباره بتواند راه برود. اما يك ماه پس از جراحي جوش دادن بخش‌هاي استخواني ستون مهره‌ها، انگار معجزه مي‌شود و لينزي مي‌تواند روي دو پاي خود از بيمارستان بيرون برود. چند سال بعد و مدت كوتاهي پس از ازدواجش، دردهاي عجيبي حس مي‌كند. آزمايش و تصويربرداري‌ها چيزي نشان نمي‌دهند و هيچ درماني درد او را تسكين نمي‌دهد. درنهايت پزشكان فقط مسكن قوي تجويز مي‌كنند. لينزي زمين‌گير، معتاد به مسكن و نااميد از ازندگي، به جراحي جديدي تن مي‌دهد، اما اين بار با همان درد مزمن و وحشتناكي كه به بيمارستان رفته بود از آنجا خارج مي‌شود. او بدون اميد و با زندگي از هم پاشيده‌اش به لوييزيانا برمي‌گردد و سفري روحي را آغاز مي‌كند كه احساس شوق و سرزندگي را از نو به او برمي‌گرداند.

15 دي 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

رابطه شفابخش

روابط شغليِ باليني همواره پر از چالش‌هاي هيجاني است. اگر براي درمان‌گران فضاي گروهي امن و ساختارمندي فراهم باشد تا از اين روابط دشوار و پرچالش حرف بزنند و از تأملات جمعي و بينش‌هاي حاصل بهره ببرند، مي‌توانند از فرسودگي شغلي كه همواره در كمين اين‌طور مشاغل است در امان باشند و احساس رضايت و كفايت شغلي را در خود بالا ببرند. بي‌شك نفع چنين امكاني، بر رضايت مراجعان و درمان‌جويان ما نيز اثرگذار است و كارايي رابطه درماني را افزايش مي‌دهد. در سال 1957 مايكل بالينت، روان‌پزشك و روانكاو مشهور، كتاب بسيار تأثيرگذار پزشك، بيمارش و بيماري را چاپ كرد كه باعث تغيير طرز فكر پزشكان خانواده نسبت به خودشان و شغل‌شان شد. او چندين سال قبل از چاپ اين كتاب، سمينارهايي را براي پزشكان عمومي در لندن برگزار كرده و آنها را به بحث راجع به «ابعاد روانشناختي» كارشان در قالب گروه فراخوانده بود. پزشكان مي‌بايست به صورت في‌البداهه شرح‌حال بيماراني را ارائه مي‌كردند كه با آنها مشكل ارتباطي داشتند يا احساس مي‌كردند كه در رابطه درماني با آنها به نوعي گير افتاده‌اند و سپس فضاي گروه به هدايت رهبران به سمتي مي‌رفت كه ضمن درك همدلانه و عاري از قضاوت راوي كيس، خلاقانه به طرح تصوير جديدي از زيربناي رابطه درمان‌گر-درمان‌جو مي‌رسيد كه نتيجه آن ارتقاي كيفيت رابطه درماني و لذا تأمين رضايت دو طرف بود. يك گروه بالينت از 8 تا 12 عضو و يك يا دو رهبر آموزش‌ديده تشكيل مي‌شود. رهبران گروه بالينت غالباً سابقه كار در حوزه روان‌درماني تحليلي دارند. بعد از اين‌كه گروه شكل گرفت، جلساتي معين در فواصل مشخص در طول سال يا حتي چند سال برگزار مي‌شود. دوره‌هاي فشرده كوتاه‌مدت تحت عنوان «آخر هفته‌هاي بالينتي» نيز ميسر است. امروزه گروه بالينت، ديگر مختص پزشكان عمومي نيست، بلكه براي بالين‌گران مختلف ازجمله پزشكان متخصص، روان‌پزشكان، پرستارها، فيزيوتراپيست‌ها، روان‌درمانگران، روانكاوان، مددكاران اجتماعي و مشاغل ياريگرانه همچون معلمان، مديران و مشاوران نيز مي‌تواند مفيد باشد.

14 دي 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.

معجزه‌آفريني با اصول ذهن نا‌خود‌آگاه

نا‌آشنايي با قوانين ذهن‌، ريشه‌ همه نا‌‌رضايتي‌ها، فقر، اضطراب‌ها و نا‌هماهنگي‌هاست و آگاهي از «اصول تغيير‌ناپذير ذهني» كليد تحقق بزرگترين، جنون‌آميز‌ترين و بلند‌پروازانه‌ترين روياهاي شماست. كتابي كه در دست داريد نكته‌هاي متافيزيكي لازم درباره تجلي ذهني، جسمي و معنوي را در همه حوزه‌هاي زندگي اعم از جذب فراواني، تجربه روابط رويايي و سلامتي را براي‌تان توضيح مي‌دهد. فرمول جذب در اصول ذهن نا‌خود‌آگاه، آگاهي + اجرا‍‍ = جذب است. وقت آن رسيده است كه با آگاهي از اصول ذهن نا‌خود‌آگاه، ذهنتان را براي ثروتمند شدن و نامحدود بودن مجدد برنامه‌ريزي كنيد.

8 دي 1400

كتاب اينجا در دسترس است.

لينك اينستاگرام اين پست.