بازگشت به خانه (108 درس در خصوص ذهن‌آگاهي)


:ویژگی‌های محصول


شرح:

ذهن‌آگاهي سفري ماجراجويانه در مسير شفا و دگرديسي است. ذهن‌آگاهي يعني آگاهي از تجربياتمان از طريق توجهي لطيف به هرچه در حوزۀ آگاهي ما ظاهر مي‌شود، گويي همه چيز داراي اهميت است، حتي در لحظاتي كه احساس نااميدي، وحشت و غرق‌شدگي مي‌كنيم. با بازگذاشتن ذهنمان نسبت به لحظۀ حال همانطور كه هست- نه آنگونه كه ما مي‌خواهيم باشد- مي‌توان فعالانه به تمرين ذهن‌آگاهي پرداخت. اين كار اصلاً كار ساده‌اي نيست، اما اگر براي چند لحظه بتوانيد انجامش دهيد مي‌تواند عميقاً روشنگر باشد، و اگر بتوانيد اين حضور را حفظ كنيد، روشنگري به مراتب بيشتر خواهد شد. اعتماد به آگاهي گاهي نيازمند يادآوري‌هاي لطيف و الهام‌بخش است. 108 عبارت بينشي موجود در اين كتاب مي‌توانند نقش اين يادآور را ايفا كنند. اين اشارات و عباراتي كه از كتاب"به بيداري رسيدن: شفاي خود و دنيايمان از طريق ذهن‌آگاهي"نوشتۀ جان كابات زين گردآوري شده‌اند، مي‌توانند مشوقي باشند براي پرورش ذهن‌آگاهي در زندگي روزمره.

قیمت محصول:

33,000 تومان

کالاهای مرتبط


نظرات شما