ویژگی‌های منحصر به فرد کتاب حاضر:
" آموزش وضعیت‌های تعدیل شده و آسان یوگا مناسب برای مبتلایان به کمردرد بدون نیاز به ابزار تخصصی.
" تقسیم‌بندی وضعیت‌های تعدیل شده یوگا به سه گروه الف (مقدماتی)، ب (متوسط) و ج (پیشرفته) برای مبتلایان به کمردرد
" آموزش وضعیت‌های صحیح بدنی برای پیشگیری و درمان کمردرد
" برشمردن وضعیت‌های مناسب یوگا برای آسیب‌های ساختمانی منجر به کمردرد به صورت جداگانه (انحراف ستون فقرات، درد دنبالچه، فرسایش مهره‌های کمری، تنگی کانال نخاع و...)