کتاب "عقل، لحظه و بهبود" آمیزه‌ای از مفاهیم رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) آلبرت الیس و مفهوم شرقی وقوف (mindfulness) است که خاستگاه آن به بیش از 2500 سال قبل برمی‌گردد.
این کتاب به تعبیری از معدود کتاب‌هایی است که آرا و نظریه آلبرت الیس (REBT) را با مفهوم شرقی وقوف درآمیخته است. کتاب، تلفیقی از ABC آلبرت الیس و فنون تغییر تفکر مشکل‌ساز، و مراقبه و در لحظه زیستن است.
کتاب "عقل، لحظه و بهبود" به شما می‌آموزد که گذشته را با همه مشکلاتش و آینده را با همه نگرانی‌هایش از ذهن خود بیرون کنید و تا حد امکان در این مکان و در این لحظه زندگی کنید.