10 گام به سوي مهار استرس تنيدگي (روي آورد سبك زندگي)


:ویژگی‌های محصول


شرح:

داشتن مقداري استرس «تنيدگي» در زندگي طبيعي است اما احساس استرس شديد به مدت طولاني اثرات ناخوشايندي دارد. استرس مي‌تواند بر احتمال ابتلا به بيماري‌ها بيفزايد، غيبت از كار را افزايش دهد، مشكلاتي در روابط بين شخصي ايجاد كند، خطر مصرف مواد مخدر را افزايش دهد، و لذت ما را از زندگي كاهش دهد. اين كتاب براي افرادي است كه مايلند براي كاهش سطح استرس يا اضطراب‌شان از فنون موثر و مبتني بر پژوهش‌ها بهره بگيرند.

قیمت محصول:

14,900 تومان

کالاهای مرتبط


نظرات شما: