همه ما دوست داریم احساس خوبی داشته باشیم، اما احساس خوب داشتن به چه معناست؟ از کجا می‌فهمید که چه موقع احساس خوبی دارید؟ توجه کنید که درست در همین لحظه چه احساسی دارید؟ آرام، زودرنج یا غمگین هستید؟ شاید کاملا مطمئن نیستید که چه احساسی دارید. چرا داشتن احساس خوب اینقدر مهم است؟ این کتاب به شما کمک می کند که به احساس خوب داشتن با تمام وجود پی ببرید. همچنین با آموزش مهارت‌های حفظ آرامش و اعتماد به خود به شما نشان می‌دهد که چگونه وقتی مشکلات پیش می آیند، احساس خوبی داشته باشید.