آشتانگا يوگا و آناتومي به زبان ساده (سري مبتدي)


:ویژگی‌های محصول


شرح:

كتاب آشتانگا يوگا و آناتومي به زبان ساده، اولين كتاب در نوع خود است. اين كتاب، راهنماي كاملي از اندام‌هاي هشتگانه در آشتانگا وينياسا يوگاست. نويسنده كتاب، گريگور مي‌هل،‌ مربي‌اي باتجربه در اين سبك از يوگاست. او در اين كتاب شما را در سيري تاريخي درباره يوگا، اصول اوليه تنفس، بانداها (قفل‌هاي انرژي در بدن)، دريشتي (نقطه تمركزي براي خيره شدن) و وينياساها (حركات متوالي يا سيكلي)، جزئياتي دقيق از نحوه انجام آساناهاي سري اول آشتانگا يوگا به همراه شمارش وينياساها (به سبك سنتي) و نكات بسيار كاربردي از آناتومي، همراهي و راهنمايي مي‌كند. مي‌هل در فصل آساناها، توضيح بسيار دقيقي درباره نحوه انجام آسانا به همراه تصويري از آن،‌ و نكات كاربردي و آناتوميك داده است. اين كتاب همانند دستورالعملي است كه مسير و تمرين آشتانگا يوگا را براي تمام پرتوجويان دوره مدرن قابل دسترس مي‌كند. براي آشنايي با جزييات دقيق‌تر آناتومي و اهميت آن در يوگا مي‌توانيد به كتاب «آناتومي يوگا به زبان ساده» از همين مترجم مراجعه بفرماييد.

قیمت محصول:

70,000 تومان


نظرات شما: