در این کتاب یکی از برجسته‌ترین اساتید یوگا در جهان به ارائه نظرات خویش درباره بسیاری از جنبه‌های تئوری عملی یوگا می‌پردازد. این مطالب موضوعات فلسفی بحث‌هایی درباره سوتراهای یوگایی پاتانجالی زندگی خانوادگی عشق جنسیت سلامتی شفابخشی مدی‌تیشن مرگ و نصایحی به مربیان یوگا شامل می‌شوند.