در این کتاب، یانگ پوئبلو نشان می‌دهد که چگونه همه ما می‌توانیم به سمت شفای خود حرکت کنیم: از یادگیری مهربانی به خود تا رها کردن تا رسیدن به بلوغ عاطفی.
وقتی سنگینی از بین می‌رود، ذهن ما سرانجام، دیگر با تنش، احساس تلاطم نمی‌کند و می‌توانیم در لحظه باشیم.
دنیای اطرافمان به روش‌های جدیدی ما را دعوت می‌کند، اما اینها فقط گام‌های نخست هستند.
وقتی قوی‌تر می‌شویم و خودآگاهی‌مان را گسترش می‌دهیم، این مسئولیت ماست - و همچنین، بخشی ار سفر شفایمان - که برای حمایت از سلامتی و هماهنگی همه مردم، کارهایی انجام دهیم.
بخش نهایی کتاب سبک‌تر نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم و باید به ساختن دنیایی کمک کنیم که دیگر از نظر ساختاری، آسیب‌زا نیست، بلکه از نظر ساختاری، مهربانی دارد.