نویسنده این کتاب آقای م. ک. گوپتا، مهندس متخصص است، علاقه‌ای فراوان به موضوعات مربوط به سلامت دارد. او در مورد ذهن انسان و الگوهای رفتاری مطالعات گسترده‌ای انجام داده و کتاب‌های بسیاری به رشته تحریر درآورده است. او معتقد است که انسان دارای دو ذهن است، ذهن پست‌تر و ذهن برتر، ذهن پست‌تر، ذهن موتور حسی با ذهن حیوانی نامیده می‌شود در حالی که ذهن برتر هوش و فهم است. ذهن پست‌تر به طور مکانیکی بر اساس غرایز و عادت‌ها بدون مداخله ذهن برتر عمل می‌کند و عملکرد آن شبیه حیوانات، بر پایه جنبش و حرکت است. همه احساسات منفی، مثل عصبانیت نتیجه عملکرد این قسمت ذهن است، وقتی ذهن پست‌تر تحت کنترل کامل ذهن برتر است، به ندرت عصبانی می‌شوید. با تمرینات مختلفی که در این کتاب توضیح داده و سپس دیدگاه‌هایی را در مورد کنترل کوتاه مدت این دشمن خطرناک عنوان کرده است.