بخشی از شما هست که هرگز تغییر نمی‌کند؛ این ماهیت کسی است که شما هستید. با همه این وجود شما همیشه درحال تغییر هستید. کریستین ویکیرد، برای کمک به یافتن، بازیابی و پرورش جرقه درونی شما، جعبه‌ابزار تجربیات سودمندی را ارائه می‌کند. کریستین، به‌عنوان روان‌شناسی بالینی و تسهیل‌کننده یوگا و مراقبت، این درمان‌های مکمل یکپارچه را با فعالیت‌های عملی که با سه بخش از کتاب: عادی‌سازی، توضیح دادن و پویایی تطبیق می‌کند، ترکیب کرده است. او شرح می‌دهد راه‌های موجود در مغز چگونه کار می‌کنند، نشان می‌دهد که چگونه و به‌نحو سرنوشت‌سازی، چرا مهم است که هر کس، برای داشتن ابزاری جهت اتصال مجدد، زمانی دشوار را از نظر جسمانی و روانی جهت‌یابی می‌کند.