چارلز داهیگ در این کتاب به بررسی این موضوع می‌پردازد که چرا بعضی از افراد و شرکت‌ها، با وجود سال‌ها سعی و تلاش، توفیق چندانی در ایجاد تغییرات به دست نمی‌آورند، در حالی که دیگران به نظر یک شبه موفق به بازسازی خود می‌شوند. او به آزمایشگاه‌هایی سرکشی می‌کند که دانشمندان علوم عصب‌شناسی در این باره به کاوش سرگرم‌اند و در پی کشف این مساله هستندکه عادت‌ها چگونه و در کجا اثر‌گذارند و به طور دقیق در کجای مغز ما قرار دارند. او همچنین آشکار می‌سازد که عادت‌های درست در توفیق مایکل فلپس، شناگر مدال‌آور المپیک، هاوارد شولتس، مدیر اجرایی استارباکس، و قهرمان عرصه حقوق مدنی، دکتر مارتین لوترکینگ پسر چگونه نقشی حیاتی ایفا کرده‌اند...این کتاب در بخش بوی کاغذ در سایت متمم معرفی شده است.