تعجبی ندارد که چرا نمی‌توانید آرام بگیرید: لیست کارهایی که باید انجام دهید تبدیل به طومار بلند بالایی شده استء موجودی حساب بانکی‌تان مدام کم می‌شودء از اینکه بیشتر با والدینتان تماس نمی‌گیرید عذاب وجدان دارید و احتمالا پروژه‌هایی که موقع سر کار تحویل بدهید هیچ‌وقت تمامی ندارد. به شدت نیاز به فرصتی برای استراحت داریدء اما حتی وقت دوش گرفتن هم نداریدء چه برسد به ورزش و مدیتیشن.
در این کتاب کیت پتریو ونینا پیوروال <راه رسیدن به آرامش با وجود تمام مشغله‌های زندگی> را با شما به اشتراک می‌گذارند. آن‌ها از طریق ده‌ها سال تمرین و آموزش به دیگران موفق به کسب این دانش شده‌اند. یاد بگیرید که زندگی‌تان را با نگرشی متفاوت ببینیدء روزی یک قدم بردارید واجازه ندهید آرامشتان منتهی به آشفتگی شود. و یادتان باشد چسبیدن به افکار منفی هیچ فایده‌ای ندارد.