تمرین یوگا یکی از بهترین روش‌ها برای برقرارکردن تعادل حسی و پرورش جسم، ذهن و روان کودک است. در این کتاب مزایای آموزش یوگا به کودکان مورد بررسی قرار می‌گیرد و راه‌های ابتکاری و ساده‌ای برای کار با کودکان مطرح می‌شود. یوگا برای کودکان که امروزه دچار مسایل ریز و درشتی چون رقابت درسی، عدم تمرکز و ساعت‌ها نشستن پای تلویزیون و کامپیوتر هستند، نتایج سودمندی مانند عزت نفس، قدرت تمرکز و آمادگی جسمانی به ارمغان می‌آورد.