وقتی کفرت بالا اومده و دلت می‌خواد حداقل یه دو جین چیزمیز بشکونی، چی حالت رو خوب می‌کنه؟ قهوه؟ پیاده‌روی؟ نفس عمیق؟ من که بعید می‌دونم!!! این کتاب رو بردار تا بهت بگم چی به کارت می‌آد.
- توی چیزهای مفید و شاد اطرافت دنبال آرامش بگرد.
- به چیزهایی که اعصابت رو به هم می‌ریزن، بگو خداحافظ عوضی‌ها!
- به آرامش برس و رنگین‌کمون لعنتی رو دنبال کن.