در مورد هر‌کدام از نکاتی که در این کتاب نوشته‌ام، یک شرط داشته‌ام؛ این‌که تنها زمانی به‌شکل نوشتار دربیایند که شامل تجربه‌ی خودم بوده باشند.
معتقدم کامیابی، حلقه‌های متصل به‌هم است که اگر یکی از آن‌ها نباشد، بقیه آن‌چنان که باید نیستند و از حجم تاثیرشان کاسته می‌شود. در این کتاب چنین زنجیره‌ای را ترسیم کرده‌ام و هر فصل به یکی از این حلقه‌ها اشاره دارد و جنبه‌های مهم و مختلف آن را روایت کرده‌ام. با این اوصاف، دو پیشنهاد دارم. یکی این‌که تمام تمرین‌های هر فصل را اجرا کنید و در اجرای آن‌ها جدیت لازم را داشته باشید. دوم، این کتاب را به‌عنوان یک کتاب بالینی در نظر بگیرید که قرار است در هر فصل، هربار، یک‌بار دیگر آن را بخوانید و مفاهیمش را از حیث اجرای دوباره و دوباره دوره کنید و حداقل یک سال این کار را انجام دهید. این حلقه‌ها در کنار هم زنجیره‌ای از شگفتی و معجزه پدید می‌آورند که به قامت یک عمر در زندگی خواننده‌ی این کتاب، ساری و جاری خواهد بود.