بسیاری از ما انسان‌ها، زمانی که در انجام کاری احساس ناتوانی می‌کنیم، برای پیشبرد امور خود، به افرادی روی می‌آوریم که نه تنها سودی برای ما ندارند، به ابعاد مختلف زندگی‌مان نیز آسیب می‌رسانند و با وجود این، باز هم به آن‌ها می‌چسبیم و وابسته‌شان می‌شویم. ما نمی‌دانیم که برای حل این قبیل مشکلات از چه راه‌حل‌هایی باید استفاده کنیم و با تردید باور می‌کنیم که در برابر امور و افرادی که به آن‌ها وابسته‌ایم ناتوانیم؛ پس خود را تسلیم این وابستگی‌ها می‌کنیم. من فردی وابسته هستم ولی می‌خواهم مستقل شوم، با هدف آگاهی و اصلاح وابستگی و رسیدن به استقلال فردی، مهارت‌هایی را به شما می‌آموزد که به کمک آن‌ها می‌توانید از شر وابستگی‌های این دنیای پرمشغله رها شوید؛ مهارت‌هایی چون: عزت‌نفس، اعتماد به نفس و دلبستگی صحیح.