این کتاب برای هر کسی که در حال مبارزه با اضطراب است و روان‌درمانگرانی که به دنبال رویکردی واحد و اثربخش برای کمک به مراجعان در جهت بهبودی از چنین مشکلاتی، بدون توجه به شدت اضطراب یا در صورت تشخیص‌گذاری بدون توجه به هر نوع اختلال اضطراب خاصی، مفید است. این کتاب بر این فرض متکی است که تمامی اختلال‌های اضطرابی عوامل مشترکی دارند که موجب تداوم اضطراب و اجتناب شده و این که هر درمان اثربخشی باید آن عوامل مشترک را با آموزش مهارت‌های رایج مورد هدف قرار دهد. حتی با وجود این‌که این کتاب اغلب خواننده را به عنوان کسی که دارای یک اختلال اضطرابی است مورد خطاب قرار می‌دهد اگر شما مبتلا به اختلال اضطرابی نیستید اما با دوره‌هایی از اضطراب شدید درگیر هستید، راهبردهای ارائه شده در این کتاب می‌تواند به شما نیز کمک کند...