دکتر سورنسون رویکرد جدیدی را برای کسب آرامش و مقابله با عزنت نفس پایین در اختیارمان می‌گذارد. به کمک این کتاب:
. از عزت نفس پایین و نحوه شکل‌گیری آن تصویری شفاف به‌دست می‌آوریم.
. نقش‌های مختلف عزت نفس را در زندگی می‌شناسیم و درمی‌یابیم که چگونه عزت نفس پایین بر انتخاب‌ها و اقدامات ما اثر می‌گذارد.
. از کج‌رفتاری‌های رایج در بین مبتلایان به عزت نفس پایین درک درستی به‌دست می‌آوریم.
. درمی‌یابیم که می‌توان به کاهش اثرات عزت نفس پایین امید داشت.
. درخصوص نحوه مقابله با این مشکل راهنمایی‌های اثربخشی دریافت می‌کنیم.
هدف از نگارش این کتاب این است که خواننده تشخیص دهد چرا عزت نفس پایین دارد و اثرات مخرب آن را در زندگی خود شناسایی کند. همچنین رفتارهای سازنده جدید را بشناسد و آنها را جایگزین رفتارهای قدیمی و مخرب کند.
نویسنده توصیه می‌کند هنگام خواندن این کتاب دفترچه یادداشتی در اختیار داشته باشید تا پاسخ‌ها و تفکرات و خاطرات و اطلاعات دیگر را ثبت کنید.