این کتاب که در 16 فصل سازمان یافته، برای 2 گروه از خوانندگان تدوین شده است: درمانگران، و کسانی که به طور خودانگیخته به پرورش و افزایش عزت‌نفس خود و دیگران علاقه دارند. محتوای کتاب ضمن دارا بودن یک مبنای قوی نظری شناخت‌درمانی با تاکید بر بازسازی شناختی بسیار کاربردی است. با استفا
ده از روش‌های بازسازی شناختی معرفی شده، با شناخت دقیق خودگویی‌های منفی، روبه‌رو شدن با تحریف‌های شناختی خود و ایجاد خودارزیابی‌های دقیق‌تر و مشفقانه‌تر، می‌توان مستقیما برای بالا بردن احساس خودارزشمندی مداخله کرد.