شاید گاهی سخت باشد که حین گذراندن اوقات تلخ و دشوار زندگی آرامشت را حفظ کنی، آشفته نشوی و حتی از پستی و بلندی‌هایش لذت ببری. ماتیلدا هایندو در ژورنال نیمه روشن من از اولین جلسه درمانی‌اش می‌گوید؛ وقتی تلاش می‌کرد روزی دوباره با احساس شادی در قلبش از خواب بیدار شود. او در این ژورنال تکنیک‌ها و ابزارهای کاربردی‌ای را معرفی می‌کند که در هر مرحله از بهبود سلامت روان که باشی، به کارت می‌آیند. این ژورنال مانند دست یاری دوستی عزیز و دلسوز است که به سمتت دراز می‌شود و با تصاویر جذابش به تو یادآوری می‌کند حتی در تاریک‌ترین لحظه‌های زندگی‌ات باید با خودت مثل کسی رفتار کنی که ارزش مراقبت شدن دارد؛ چون تو لیاقتش را داری.