بین زندگی روزمره و تئاتر تشابهات زیادی وجود دارد. در وجود ما متن نمایشنامه‌هایی هست که به ما این توان را می‌دهد تا بفهمیم در هر موقعیتی از ما چه انتظار می‌رود. در هر موقعیتی از ما واژه‌ها حالت‌ها و نقش‌هایی استفاده می‌کنیم که بیانگر شخصیت ماست، درست مثل فیلم‌نامه‌نویسی که شخصیتی را در یک فیلم‌نامه می‌سازد. جهان برای هر فرد صحنه‌ای است که بر آن خود را به دیگران می‌شناسند. در این کتاب تمرین‌ها به شما کمک می‌کند تا به سوال من که هستم؟ فکر کنید و جواب‌هایی برایش بیابید. انجام‌دادن تمرین‌ها آسان است و اگر به کار گرفته شوند،لذت‌بخش نیز خواهند بود، شما می‌توانید تمرین‌ها را به تنهایی انجام دهید. بعضی از تمرین‌ها را به صورت گروهی هم می‌توانید انجام دهید ولی ضروری نیست.