این کتاب یکی از 4 متن کلاسیک و اصیل یوگا است که بین قرن ششم تا قرن پانزدهم میلادی درباره هاتا یوگا نگاشته شده است و از دیدگاه یوگای سنتی به معرفی هاتا یوگا و ظرایف مرتبط با آن پرداخته است.
این متن دانش هاتا یوگا را از تمام جنبه‌ها مورد بررسی قرار می‌دهد زیرا این تمرینات نه تنها برای سلامتی بلکه برای فعال کردن انرژی‌های حیاتی انجام می‌شوند. هاتا یوگا نه تنها شامل تمرینات جسمانی می‌شود بلکه آگاهی زمخت انسان را به سوی آگاهی لطیف هدایت می‌کند. به همین دلیل هاتا یوگا بنیان تمام یوگاهای ظریف‌تر محسوب می‌شود.