آیا استراحت دست‌نیافتنی است یا قابل دسترس است؟
میلیون‌ها نفر هر شب برای به خواب رفتن و هر روز برای بیدار شدن از خواب تلاش می‌کنند. این وضعیت همه‌گیر به‌طور فراگیری منجر به عملکرد ضعیف شغلی، افسردگی و نارضایتی از کیفیت زندگی و بهره‌وری شده است.
شاید برای بعضی افراد، کمبود خواب تنها یک مشکل جزئی است. اما «استراحت» واقعی چیزی بیش از غلبه بر بی‌خوابی است. شاید اینطور به نظر برسد که استراحت بدن، ذهن و روح سخت است، زیرا عجله و شتاب داشتن، به بیرون و درون ما رخنه کرده است. استراحت مقدس ناشی از تجربه شخصی هر فرد است. دکتر دالتون اسمیت، یک پزشک داخلی است که تمام‌وقت کار می‌کند. او همچنین همسر و مادر دو فرزند پسر است. او سفر آسیب‌پذیری و رشد شخصی خودش را با خوانندگان به اشتراک می‌گذارد.
این کتاب به سه بخش اصلی تقسیم می‌شود:
1- چرا باید استراحت کنیم؟
2- موهبت‌های استراحت.
3- وعده‌های استراحت.
راه‌حل‌های کتاب «استراحت مقدس» مطابق با تحقیقات پزشکی است و کاربردهای آن کاملاً عملی است.