این کتاب تئوری نیست بلکه ابزاری عملی برای کمک به شماست تا دربارۀ زندگی‌تان بیندیشید: اگر در زندگی شاد نیستید کتاب حاضر به شما کمک می‌کند. درواقع، کتاب راه شادی برای درک علل استرس، اضطراب و افسردگی توضیحات ساده‌ای به دست می‌دهد و تعداد زیادی تمرین عملی، نکات و شیوه‌های غلبه بر این مشکلات را ارائه می‌کند. وقتی شش مرحلۀ تغییر زندگی از درون را بیاموزید، در هر جنبه از زندگی‌تان موفق‌تر می‌شوید.