این کتاب، راهنمایی عملی است که به شما امکان می‌دهد حافظه‌ای قوی، سریع و مطمئن را در خود به وجود آورده و آن را حفظ کنید. جنبة فیزیولوژیکی عملکرد و تربیت حافظه در این کتاب به شکل گسترده‌ای مورد بررسی قرار گرفته و نویسنده تأثیر برخی از مواد غذایی غنی از فسفر، منیزیم و کلسیم، برخی ویتامین‌ها و اسید گلوتامیک را بر عملکرد حافظه مطرح ساخته است. علاوه بر آن، گروهی از تمرینات تنفسی ویونیزاسیون منفی هوا که توانایی تمرکز، قدرت یادگیری و مقاومت در برابر خستگی را افزایش می‌دهد و سرانجام یک رشته داروهای شیمیایی و گیاهی که در صورت بروز ضعف حافظه تجویز می‌شود، مورد تجزیه و تحلیل قرار می‌گیرد.