راس هریس

درمان مبتنی بر پذیرش و پای‌بندی (رهایی از بن‌بست‌های عملی با 150 پرسش و پاسخ کلیدی)

ما درمانگران در زمینۀ تخصصی خویش اطلاعات بی‌شماری داریم، اما پا به عرصۀ عمل که می‌گذاریم، تازه مشکلات واقعی درمان، خود را نشان می‌دهد. سؤالات و مسائلی که در اتاق درمان پیش می‌آید احتمالاً در هیچ کتابی به‌طور مستقیم پاسخ داده نشده‌اند و پاسخ آن‌ها تنها با گذر زمان و اندوختن تجربه فراهم می‌آید. در این شرایط است که به‌شدت احساس نیاز به استادی می‌کنیم که بتواند راهنمای عملی ما باشد و گره از کار فروبستۀ ما بگشاید. کتاب حاضر از راس هریس استاد شناخته‌شدۀ مدل درمان مبتنی بر پذیرش و پای‌بندی است که تجربه خود از سال‌ها درمان و آموزش این رویکرد را در اختیار خواننده می‌گذارد. از آن جا که در این کتاب به مباحث نظری اشاره‌ای نشده و در عوض مباحث عملی جلسۀ درمان مورد بحث قرار گرفته است، درمانگران با هر رویکرد دیگری (بجز ACT) نیز می‌توانند از آن بهره ببرند. خواه در مسئولیت خطیر، زیبا و هیجان‌انگیز درمان تازه‌کار باشید و خواه باتجربه، در این کتاب به نکاتی برمی‌خورید که برای شما تازگی دارد. زبان راس هریس ترکیبی از سادگی، عمق و شوخ‌طبعی و زاویۀ دید او همواره سرشار از خلاقیت است؛ این امر گیرایی کتاب را صدچندان می‌کند.

سیلی واقعیت

تاب آوری در سیلی واقعیت

(خودیاری،درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)

سیلی واقعیت،همراه با دی وی دی

(درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد،خودیاری،حاوی 1حلقه دی وی دی)

وقتی زندگی ساز مخالف می‌زند (چگونه هنگام هجوم دشواری‌ها می‌توان خشنود و رضایتمند بود)

کتاب «زمانی که زندگی ضربه می‌زند» به شما مهارت‌هایی برای کنار آمدن با رنج از دست دادن یک عزیز، شغل و یا هر نوع فقدان دیگری را که در زندگی تجربه می‌کنید، آموزش می‌دهد و شما را آماده می‌کند تا دوباره روی پاهایتان بایستید و قدم‌به‌قدم تا بازگشت به زندگی همراهی‌تان می‌کند. این کتاب با استفاده از روش درمانی پذیرش و تعهد، شما را در مسیر بازگشت به یک زندگی نرمال یاری می‌دهد. این کتاب به شما نشان می‌دهد آنچه موجب رنج و ناتوانی‌تان شده گذراست و زندگی همچنان ادامه دارد و دوباره می‌توانید رو به جلو قدم بردارید و به زندگی آن‌طور که در لحظه حال جریان دارد بپردازید. کتاب «زمانی که زندگی ضربه می‌زند» توسط پزشکان و روانشناسان بنام دنیا به‌عنوان یک کتاب خودآموز مفید پیشنهاد شده و استفاده از آن در خیلی از کارگاه‌های آموزشی و جوامع آسیب‌دیده موفقیت‌آمیز بوده است.

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد با تمرکز بر تروما (راهنمای درمانگران برای کار با ذهن بدن و هیجان با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد اکت)

راس هریس به دلیل توانایی خود در ایجاد ایده‌های ساده،‌ واضح و قابل دسترس مشهور است. او در این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه مهارت‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را تقویت و با تروما سازگار کنید تا به تمام مشکلات رایج در درمان تروما به نحو موثری رسیدگی کنید. مشکلاتی مانند: بیش‌وکم برانگیختگی،‌ شرم، گناه، قضاوت درباره خود، نفرت از خود، پرخاشگری، کناره‌گیری اجتماعی،‌ اجتناب،‌ گسست،‌ جهش به گذشته، کابوس، درماندگی، ناامیدی، روایت‌ها،‌ مسائل رابطه، خودآزاری و غیره.

تروما درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (راهنمای عملی برای متخصصان)

درمان پذیرش و تعهد متمرکز بر تروما (TFACT) یک مدل منعطف و جامع برای درمان طیف وسیعی از مسائل مربوط به تروما، از جمله اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اعتیاد، افسردگی، اختلالات اضطرابی، آسیب اخلاقی، درد مزمن، شرم، خودکشی، بی‌خوابی، نارضایتی پیچیده، مسائل دلبستگی، مشکلات جنسی و موارد دیگر است. این کتاب که راس هریس، مربی مشهور بین‌المللی درمان پذیرش و تعهد، آن را نوشته است، برای کارورزان در تمام سطوح تجربه کاربرد دارد، و دسترسی انحصاری را به منابع قابل دانلود رایگان از جمله پیش‌نویس‌ها، فیلم‌ها، فایل‌های صوتی، جزوه‌ها و کاربرگ‌ها فراهم می‌کند. با کتاب «تروما، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد» راهبردهای پیشرفته را برای بهبود گذشته، زندگی در زمان حال و ساخت آینده‌ای جدید کشف کنید. با رویکردی مواجهه‌محور و مبتنی بر شفقت خواهید آموخت چگونه به مراجعان خود کمک کنید تا: - امنیت را در بدن خود بیابند. - رویکردشان از خودبیزاری به خودشفقتی تغییر یابد. - بین احساس، ذهن و بدن خویش تعادل ایجاد کنند و دوباره درگیر زندگی شوند. - از طریق مواجهه، خاطرات آسیب‌زا را تغییر دهند. - با ارزش‌هایشان ارتباط برقرار کرده و با آنها زندگی کنند. - رشد پس از سانحه را تجربه کنند.

اکت به زبان ساده (راهنمایی برای شروع سریع درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)

هدف اکت به حداکثر رساندن قابلیت‌های انسان برای زیستن زندگی غنی و معنادار است، در حالی که دردی را که گریزناپذیر همراه آن می‌آید، به‌طور موثر مدیریت می‌کند. مطالعه این کتاب برای تمام کارآموزان و درمانگران صاحب صلاحیت که می‌خواهند از خرد مفاهیم اکت در کارشان استفاده کنند، ضروری است. ویرایش دوم این کتاب بدون آنکه پیچیده‌تر شده باشد، گسترش یافته و منبعی حیاتی برای کسانی است که می‌خواهند زندگی را تمام و کمال زیست کنند. در این ویرایش، تمرین‌ها و ابزارها و متن‌های جلسات درمانی تازه‌ای را می‌بینید و پی می‌برید که یادگیری اکت با اجرای آن در بطن زندگی روزمره گره خورده است. این ویرایش حتی چند پله فراتر می‌رود و مملو از تکنیک‌های نوآورانه و راهبردها و راهنمایی‌هایی کاربردی و عمیق است، به‌طوری که راهنمایی سهل‌آموزتر و واضح‌تر از آن نخواهید یافت. پروفسور استیون هیز پایه‌گذار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، در مقدمه توصیه می‌کند: «اگر می‌خواهید اکت را در عمل به کار گیرید، باید آستین‌ها را بالا بزنید و یادگیری آن را آغاز کنید. راس هریس در این کتاب از صدای رسای خود برای به حرکت واداشتن تازه‌کاران استفاده می‌کند.»

اکت به زبان ساده (ویرایش دوم) تندآموز مبانی اکت و فراسوی آن (راهنمای آموزشی آسان برای یادگیری مقدماتی مبتنی بر پذیرش و تعهد)

برای هر انسانی به‌طور حتم این سوا‌ل‌ها مطرح می‌شود: چرا شاد بودن این‌قدر سخت است؟ چرا زندگی این‌قدر سخت است؟ چرا انسان‌ها این‌قدر رنج می‌برند؟ و ما به‌طور واقع‌بینانه در مورد آن چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟ درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) مسیر جالب و اثربخشی جلوی پای هر کسی که می‌خواهد کامل، غنی و سرزنده زندگی کند، می‌گذارد. ویرایش دوم ACT به زبان ساده شامل فصل‌های جدیدی در زمینه‌های مختلف است. بیش از 60 درصد کتاب جدید است و باقی آن به‌طور قابل توجهی بازنویسی شده است. یکی از ویژگی‌های ویرایش دوم این است که با ابزار جدید و بسیار موثر «نقطه انتخاب» آشنا می‌شوید. این ابزار آسان‌ترین، راحت‌ترین و تاثیرگذارترین ابزاری است که تا به حال دیده‌اید برای کمک به افراد در یادگیری و استفاده سریع و کارآمد از ACT. راس هریس از 2015 این ابزار را به‌عنوان ابزار اصلی در کارگاه‌های حضوری و دوره‌های آموزشی آنلاین خود مورد استفاده قرار داده است و اخیرا تمام کتاب‌هایش را با محوریت این ابزار دوباره بازنویسی کرده است. بنابراین اگر شما از قبل با آن آشنایی نداشته‌اید به‌زودی خواهید دید که این ابزار چقدر کارایی دارد. و اگر با آن آشنایی دارید حتما چیزهای بیشتری در مورد نحوه استفاده از آن برای اثربخشی حداکثری خواهید آموخت. در تعداد زیادی از فصول این ابزار یک مرتبه خودش را نشان می‌دهد.

وقتی که رسد غمی به اندازه کوه (چگونه با درمان پذیرش و تعهد بر غم بحران و فقدان چیره شویم)

مهارت‌های کارآمد و کاربردی برای شکوفا شدن زمانی که زندگی ضربه‌های شدیدی به ما وارد می کند. آیا برای کنار آمدن با آسیب‌های دردناکی که خارج از کنترل‌تان است تلاش می‌کنید؟ این دردها می‌تواند شامل از دست دادن یکی از عزیزان‌ یا شغل‌تان، پایان رابطه‌ای عاطفی، بیماری جدی یا بیماری‌ همه‌گیر باشد. ممکن است واقعا برای آن لحظاتی که زندگی به شدت به ما ضربه می‌زند و دنیای ما را زیر و رو می‌کند آماده نباشیم و درد در این مواقع غیرقابل‌ تحمل به نظر می‌رسد، اما بدانید که امیدی برای بهبود وجود دارد. ما می‌توانیم یاد بگیریم که چگونه از این ضربه‌های بزرگ زندگی بهبود پیدا کنیم و به‌ طور مؤثر با رنج‌هایی که با ضربه‌ها همراه است کنار بیاییم و حتی از طریق تجربه این دردها رشد کنیم. این کتاب به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های کارآمد و عملی مبتنی بر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را در وجودتان ایجاد و ارتقاء دهید تا به شما کمک کند پس از غم، از دست دادن و بحران دوباره روی پای خود بایستید. شما با خواندن و عمل کردن به مطالب این کتاب یاد خواهید گرفت که چگونه بر درد و رنج خود غلبه کنید. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه با خاطرات دردناک کنار بیایید و احساسات ناخوشایند را به نقاط قوت‌تان تبدیل کنید و زندگی خود را از نو بسازید و خواهید فهمید که چگونه با استفاده از ذهن‌آگاهی و شفقت به خود ثابت قدم بمانید حتی زمانی که به نظرتان می‌رسد دنیای‌تان در سقوط آزاد است.

زمانی که زندگی ضربه می‌زند (چگونه با استفاده از روش درمانی پذیرش و تعهد می‌توان از غم بحران از دست‌دادن و فقدان عبور کرد)

کتاب «زمانی که زندگی ضربه می‌زند» به شما مهارت‌هایی برای کنار آمدن با رنج از دست دادن یک عزیز، شغل و یا هر نوع فقدان دیگری را که در زندگی تجربه می‌کنید، آموزش می‌دهد و شما را آماده می‌کند تا دوباره روی پاهایتان بایستید و قدم‌به‌قدم تا بازگشت به زندگی همراهی‌تان می‌کند. این کتاب با استفاده از روش درمانی پذیرش و تعهد، شما را در مسیر بازگشت به یک زندگی نرمال یاری می‌دهد. این کتاب به شما نشان می‌دهد آنچه موجب رنج و ناتوانی‌تان شده گذراست و زندگی همچنان ادامه دارد و دوباره می‌توانید رو به جلو قدم بردارید و به زندگی آن‌طور که در لحظه حال جریان دارد بپردازید. کتاب «زمانی که زندگی ضربه می‌زند» توسط پزشکان و روانشناسان بنام دنیا به عنوان یک کتاب خودآموز مفید پیشنهاد شده و استفاده از آن در خیلی از کارگاه‌های آموزشی و جوامع آسیب‌دیده موفقیت‌آمیز بوده است.

سیلی واقعیت

دیر یا زود واقعیت‌ها به شما سیلی خواهند زد. از دست دادن کسی، بیماری، خیانت و یا وقایع ناخوشایند دیگر، به‌طور غیر منتظره به سراغتان می‌آید و شما را از درون سست می‌کند. در آن لحظات، این کتاب خردمندانه همان خیری است که می‌توانید به آن چنگ بیندازید تا نجات پیدا کنید. کاری بیشتر از تسکین دردها انجام می‌دهد، هدایت‌تان می‌کند و در مرحله رشد و بازپروری کمک‌تان می‌کند.