در این کتاب، دیپاک چوپرا که از پیشگامان پزشکی ذهن/تن است، دهه ها پژوهش و دانش خود را برای وارونه کردن روند پیری، جوان ماندن و عمر بیشتر به کار می‌برد. این برنامه‌ی ساده و گام به گام که دکتر دیپاک چوپرا و دستیارش دکتر دیوید سیمون طراحی کرده‌اند، نشان می‌دهد تا چه اندازه پرداختن به هر سه بعد تن ذهن و روان در حس و حال جوان بودن و جوان نمودن جوهری است. ده گامی که در این کتاب آمده، بی‌درنگ حس شما را از "نیک بود" به "به زیستی" بهبود می‌بخشد و سه کار روزانه که همراه با هرگام آورده شده به شما کمک می‌کند تا وارونه کردن روند پیری را وارد زندگی خود کنید. یاد بگیرید چگونه ذهن خود را جوان نگاه دارید، انعطاف پذیری را در خود رشد دهید، و دستگاه ایمنی خود را پرورش دهید. با شروع وراونه کردن سن و سال بیویولوژیکی خود، سرانجام به اندوخته‌های درونی انرژی آفرینندگی و سر زندگی بیکران خود تماس می‌یابید.