دونالد آلتمن


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر

101 روش مبتنی بر توجه آگاهی برای افزایش تاب آوری (برنامه روزانه برای پرورش آرامش شفافیت ذهنی خوش‌بینی و شادمانی)

  • 150,000 تومان

یکی از مفاهیم جدید مطرح شده در موج سوم رفتار درمانی، مفهوم توجه آگاهی است. در تعریف توجه‌آگاهی گفته می‌شود که عبارت است از توجه متمرکز بر لحظه حال و تجربه آن بدون قضاوت و همراه با تنظیم مطلوب هیجان ها.در دهه‌های اخیر با استفاده از مفهوم توجه آگاهی درمان‌های اثر بخشی برای انواع اختلال‌های روانی ابداع شده‌اند.کتاب حاضر شامل تمرین‌هایی ساده اما موثر برای تقویت مهارت توجه‌‌آگاهی است.

صفحه‌ی 1