این کتاب به گونه‌ای بخش‌بندی شده است که هر بخش آن، یادگیری و آموزش را در رابطه با هر یک از انواع تمرکز 3گانه تعریف می‌کند.
دانیل گلمن در فصل‌های اولیه به آموزش کودکان، و به نحوه ترقی تمرکز بر درون و تمرکز بر بیرون می‌پردازد. او نحوه بهبود خودآگاهی، مدیریت نفس، همدلی، و مهارت‌های اجتماعی را تصریح می‌کند.