صرف نظر از اینکه چه چیزی می‌خوریم، چقدر ورزش می‌کنیم، ژن‌های ما چقدر قوی هستند ، چقدر لاغر، جوان یا عاقل هستیم، تا زمانی که درست نفس نکشیم، هیچ یک از این موارد اهمیتی نخواهد داشت. این چیزی است که محققان کشف کرده‌اند. تنفس حلقه گمشده سلامتی است. همه چیز از این نکته شروع می‌شود. کتاب تنفس یک ماجراجویی علمی در هنر و علم گمشده تنفس است و دگرگونی‌هایی را که هر 3.3 ثانیه در بدن ما اتفاق می‌افتد بررسی می کند، یعنی همان مدت زمانی که یک فرد عادی دم و بازدم انجام می‌دهد.
هیچ چیز بیشتر از تنفس برای سلامتی و تندرستی ما ضروری نیست. دمیدن هوا به داخل، بیرون دادن آن و تکرار این عمل بیست و پنج هزار بار در روز با وجود این ، انسان مدرن توانایی تنفس صحیح را از دست داده است که عواقب خطرناکی دارد.