نگرانی همیشه بد نیست و هدف این کتاب این نیست که کاری کند شما هیچ وقت نگران نباشید. نگرانی می‌تواند خوب باشد چون گاهی از ما حفاظت می‌کند. نگرانی نوعی سیستم دفاعی است که ما را از موقعیت‌های خطرناک دور نگه می‌دارد. بیشتر بچه‌هایی که زیاد نگران می‌شوند معمولا در موقعیت‌های خاصی به دردسر می‌افتند.
آن‌ها معمولا راجع به چیزهای خاصی نگران هستند. اگر شما هم همین‌طور هستید من یک راه‌حل جالب برای‌تان دارم... این بهترین راه‌حل من است پس آن را با احتیاط استفاده کنید!