ورزش گروهی را دوست داری یا انفرادی؟ برای مسابقه دادن ورزش می‌کنی، یا برای خوش‌گذراندن با دوستانت، یا شاید هم برای نشان دادن خلاقیتت یا برای احساس خوبی که نسبت به بدنت داری؟ هر جوابی که می‌دهی، هر ورزشی که می‌کنی و در هر سطحی که هستی، این کتاب برای تو است. قرار است این موارد را در این کتاب پیدا کنی: ورزش‌هایی برای قوی‌ترشدن و تاب و تحمل بیشتر، نکاتی برای افزایش اعتماد به نفس و تقویت قدرت ذهنی، اینکه چطور بدنت را با ورزش سالم نگه داری، فعالیت‌های تیمی و بالابردن روحیه، راهنمایی‌هایی برای صحبت کردن با مربی‌ها و والدین، نکته‌هایی برای بازی کردن با تمام وجود و یک عالمه ایده برای دخترهایی مثل تو...