کتابچه هوشیاری با این امید به شما تقدیم می‌شود تا به کمک آن بیاموزید فارغ از هر اتفاقی که برای‌‌تان می‌افتد، با مهار توانایی‌های خارق‌العاده‌تان در تحلیل، مقایسه، دسته‌بندی و ارزش‌گذاری، برای لحظاتی که تعدادشان را خودتان تعیین می‌کنید، زمان حال را دریابید و به بهترین شکل از زندگی خود لذت ببرید و قدر آن را بیشتر بدانید. در این کتاب روش‌های متعددی برای مراقبه شرح داده شده است تا به کمک آن‌ها نخستین گام‌های خود را در این مسیر بردارید.