آیا تابه‌حال به صدایی مدام که در سرتان حرف می‌زند، فکر کرده‌اید؟ همان صدایی که در لحظات حساس شما را دچار تردید می‌کند، بحث‌های ناتمام را در ذهنتان ادامه می‌دهد و حتی بی‌رحمانه شما را سرزنش می‌کند. گفتگوهای ذهنی، بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی ما هستند، اما آیا می‌توان آن‌ها را مدیریت کرد؟ این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه گفتگوی درونی خود را بشناسید، آن را در مسیر دست هدایت کنید و به جای آنکه قربانی افکار منفی شوید، از نیروی ذهنی خود برای رشد و آرامش استفاده کنید. با ترکیبی از علم روان‌شناسی، داستان‌های واقعی و راهکارهای عملی، این کتاب شما را به سفری در دنیای پیچیده، اما شگفت‌انگیز ذهن می‌برد. زمان آن رسیده است که کنترل این گفتگوها را در دست بگیرید!