در این کتاب شما با ابزاری آشنا می‌شوید تا به کمک آن بر تنبلی و بی‌حالی غلبه کنید. اما خواندن تنها کافی نیست. هدف من این نیست که درک شما از مسئله را افزایش دهم. به جای آن قصد دارم رفتار شما را تغییر دهم، آنهم به اندازه زیاد. به این منظور، باید آنچه را که می‌خوانید در زندگی خود عملا به کار برید و این نیز امکان‌پذیر نیست مگر آنکه فهرستی از کارهای خود را تهیه کنید.