در این کتاب، دو روان‌شناس و یک روان‌پزشک، چهل فکر سمی را که در شما افسردگی، اضطراب و احساس گناه ایجاد می‌کنند، شرح می‌دهند. سپس این چهل فکر را زیر سؤال برده و پادزهرهای آنها را در اختیارتان می‌گذارند. چهار فکر سمی «قربانی همیشه قربانی است»، «همسرم باید عاشق پدر و مادر و خانواده‌ام باشد»، «انتقاد بهترین راه اصلاح اشتباه مردم است» و «همه باد آدم را دوست داشته باشند»، نمونه‌هایی ار این چهل فکر سمی هستند.