در این کتاب شما صدها راه را برای کاهش میزان استرس پیدا خواهید کرد. هم‌اکنون کارتان را آغاز کنید. با آزمون‌هایی که برای شناسایی عوامل استرس طراحی شده‌اند، خواهید فهمید چگونه در زندگی خودتان از اضطراب جلوگیری کنید، آن را کاهش دهید یا این‌که از بین ببرید. شما همچنین برای ایجاد و برقراری افقی آرام و متعادل در زندگی تبحر پیدا خواهید کرد.