دکتر ویلیام گلسر، روان‌پزشک معاصر، در این کتاب توضیح می دهد که اگر ما رفتارهای موثر و مسئولانه‌ای انتخاب کنیم، یعنی یاد بگیریم نیازهای خود را به خوبی برآورده کنیم و مانع برآوردن نیازهای دیگران نشویم، خشنود، کامیاب، شاداب و باطراوت خواهیم بود و همواره زندگی را به دلخواه خودمان پیش خواهیم برد.
این کتاب خلاصۀ دقیقی از آموزه‌های اصلی تئوری انتخاب است؛ کم‌حجم و مصور. در گفتگویی دوجانبه تمام مفاهیم اساسی تئوری انتخاب و کاربست‌های آن را در زندگی شخصی به گونه ای جذاب بیان کرده است.
تئوری انتخاب معتقد است هرچه بیشتر با مفاهیم این روانشناسی آزادی‌بخش آشنا شویم و با آن زندگی کنیم، می‌توانیم افرادی موثرتر، والدینی خشنودتر، همسرانی رضایتمندتر و کارکنانی مولدتر و خلاق‌تر باشیم و سکان زندگی خود را ماهرانه‌تر در اختیار گیریم.