این کتاب را دو نویسنده از جنس آدم‌هایی همچون خودمان نوشته‌اند: پر از استرس، اضطراب، اشتباه و ذهنی پریشان! اما آن‌ها با استفاده از تجربیات خود راه رهایی از استرس و افسردگی را آموخته‌اند و با کمک تمریناتی به شما نیز می‌آموزند تا در این زندگی شلوغ و مدرن راهی برای رهایی و آرامش پیدا کنید. انسان مدرن در طول روز بارها دچار استرس و اضطراب می‌شود و کنترل و رهایی از استرس و افسردگی در میان انبوهی از کنش‌ها بیرونی و درونی و اطلاعات، کاری بسیاری دشوار است. کتاب ذهن خود را پاکسازی کنید، سعی کرده بدون حرفی اضافی، دست شما را بگیرد و از تنش و پریشانی دنیای مدرن دور سازد.