چقدر از وقت ارزشمندتان را صرف انجام کارهایی می‌کنید که واقعا به آنها علاقه‌ای ندارید و انجام آنها برایتان سودی ندارد؟ آن هم به این دلیل که نتوانسته‌اید نیاز به داشتن حدومرز را در زندگی‌تان بشناسید.
نداشتن حدومرز نه‌تنها خودش را در عدم مدیریت زمان نشان می‌دهد، بلکه در روابط عاشقانه، دوستانه یا خانوادگی باعث ایجاد مشکلاتی می‌شود. بله و نه گفتن‌های شما به درخواست‌های مختلف، زندگی‌تان را می‌سازد و وضعیت روابط، آینده، میزان موفقیت و رضایت شما در زندگی را تعیین می‌کند. ما در این کتاب این موضوع را در لایه‌های عمیق‌تری بررسی می کنیم و شما متوجه خواهید شد که بخش‌های بسیار بیشتری در زندگی وجود دارد که داشتن حد و حدود می‌تواند به نفعتان باشد. با انجام دادن مراحل عملی تعیین‌شده در یک برنامه هفتگی، در تعیین و حفظ حدومرزهایتان استاد خواهید شد.
این حدومرزها برای جلوگیری از ورود مردم به زندگی‌تان نیستند؛ بلکه چهارچوب‌هایی هستند که از آنچه برای شما مهم است، محافظت می‌کنند. با تعیین و حفظ حدومرزها، می‌توانید زمان‌تان را بهتر مدیریت کنید تا در یک روز پرمشغله، زمانی را برای شناخت بیشتر هویت واقعی‌تان استفاده کنید و سپس، بر آسایش و رفاه همه‌جانبه تمرکز کنید. در این موقعیت می‌توانید عزت‌نفس‌تان را بسازید و آینده‌ای را که دوست دارید، مشخص کرده و برای آن تلاش کنید.