خودشناسی و خودسازی

تعداد تصاویر
شادتر زیستن (چگونگی لذت بردن و رسیدن به موفقیت‌های پایدار)
  • همراه با تخفیف
هر روز شبیه آخر هفته است
  • همراه با تخفیف
  • 499,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 424,150 تومان
فقط زمانی باز شود که (نامه‌های برای گذر از روزهای دشوار)
  • همراه با تخفیف
شفا بگیر رشد کن عشق بورز (واژگانی که شما را تغییر می‌دهند)
  • همراه با تخفیف
روانشناسی زنده (گام‌های ساده برای خودشناسی)
  • همراه با تخفیف
  • 150,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 127,500 تومان
مهارت عشق ورزیدن (مدرسه زندگی)
  • همراه با تخفیف
  • 140,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 119,000 تومان
آنچه قوی‌ترت می‌کند (بالیدن در دل تغییر و بلاتکلیفی)
  • همراه با تخفیف
  • 300,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 255,000 تومان
الگوی خود را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند
  • همراه با تخفیف
  • 140,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 119,000 تومان
شفای کودک درون
  • همراه با تخفیف
  • 160,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 136,000 تومان
اثر فانوس دریایی
  • همراه با تخفیف
  • 225,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 191,250 تومان
تصمیم گرفتم خودم باشم
  • همراه با تخفیف
  • 310,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 263,500 تومان
زندگی شادمانه
  • همراه با تخفیف
  • 260,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 221,000 تومان
شادتر زیستن (چگونگی لذت بردن و رسیدن به موفقیت‌های پایدار)
  • همراه با تخفیف

شادتر زیستن (چگونگی لذت بردن و رسیدن به موفقیت‌های پایدار)

  • 209,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 177,650 تومان

شادمانی نیک زیستی، خوشبختی شادی و شادکامی و خشنودی از زندگی واژه‌های مترادفی برای Happiness در انگلیسی و واژه سعادت در عربی است. در ساله‌ای اخیر علم روان‌شناسی تمرکز و انرژی بیشتری را برای شناسایی همه‌جانبه این مفهوم جاری در طول تاریخ بشر صرف کرده است. امروز شناخت ما از مؤلفه‌های تشکیل‌دهنده شادکامی، موانع آن، فرایند تجربه شادکامی، تفاوت افراد شادکام و ناشاد به‌پاس پژوهش‌های دامنه‌دار روان‌شناسی اجتماعی و روان‌شناسی مثبت بسیار بیشتر و دقیق‌تر از دهه‌های گذشته است. اما اگر در خیابان‌های پرگذر از مردم بپرسیم که آیا شادکامی را می‌شناسید؟ چه شکلی است؟ شاید خیلی‌ها مانند ژاک پرور شاعر فرانسوی بگویند که شادکامی را در صدای رفتنش شناختم.

هر روز شبیه آخر هفته است
  • همراه با تخفیف

هر روز شبیه آخر هفته است

  • 499,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 424,150 تومان

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که افراد هنگام تعطیلات یا اواخر هفته، خوشحال‌ترند و آرامشی مضاعف دارند. تو نیز چنین حسی را تجربه کرده‌ای؟ آیا در طول هفته اخم می‌کنی بی‌حوصله روزها را می‌شماری و فقط منتظر تعطیلات هستی؟ دلت می‌خواهد هر روزت را به آخر هفته تبدیل کنی؟ دوست داری هر روز هفته شاد باشی؟ دست‌به‌کار شو. خوشحالی‌ات را صرفاً به آخر هفته محدود نکن. فقط منتظر رویدادهای خاص نباش. فقط در مسافرت‌ها شادی نکن. اگر ذهنیتی صحیح داشته باشی دوشنبه‌ها هم به‌اندازۀ جمعه‌ها خوشحالی. تمام روزهای هفته را خداوند آفریده است. می‌توانی وقتی در هوای بارانی دیر به محل کارت رسیده‌ای یا موقع شست‌وشوی ظرف‌ها نیز خوشحال باشی. چرا ذهنیتت را طوری تنظیم نمی‌کنی که هر روز لبخند بزنی؟ حتما شنیده‌ای که عده‌ای می‌گویند: خدا را شکر، بالاخره این هفته تمام شد و دست از سرم برداشت. این حرف درست نیست. ما باید بگوییم: خدا را شکر که هر روزم شبیه آخر هفته است. صحیح

فقط زمانی باز شود که (نامه‌های برای گذر از روزهای دشوار)
  • همراه با تخفیف

فقط زمانی باز شود که (نامه‌های برای گذر از روزهای دشوار)

  • 260,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 221,000 تومان

زندگی همیشه آسان نیست. گاهی احساس ضعف و ناامیدی می‌کنیم و گاه چنان سردرگمیم که قدم بعدی راه را نمی‌یابیم. دکتر جولی اسمیت، روان‌شناس برجسته و نویسنده کتاب پرفروش چرا کسی تاحالا بهم نگفته بود؟ اکنون در کتاب فقط زمانی باز شود که ... راهکارهایی علمی و عملی به ما ارائه می‌دهد تا در لحظات سخت زندگی بتوانیم مسیر خود را پیدا کنیم، احساساتمان را بهتر بشناسیم و راه‌های موثرتری برای عبور از فرازونشیب‌های زندگی بیابیم. این کتاب مانند دوستی دلسوز در کنارتان خواهد بود؛ فرقی نمی‌کند با اضطراب و شکست دست و پنجه نرم می‌کنید، یا با احساس بی‌ارزشی؛ کافی است فصل متناسب با حال‌و‌هوایتان را باز کنید تا پاسخ مورد نیازتان را بیابید. پس اکر به دنبال راهی برای تقویت تاب‌آوری، افزایش آرامش ذهنی و رسیدن به بهترین نسخه خود می‌گردید. این کتاب را همیشه همراه خود داشته باشید!

شفا بگیر رشد کن عشق بورز (واژگانی که شما را تغییر می‌دهند)
  • همراه با تخفیف

شفا بگیر رشد کن عشق بورز (واژگانی که شما را تغییر می‌دهند)

  • 195,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 165,750 تومان

تقدیم به کسانی که در پی شفا هستند. کسانی که یاد می‌گیرند زیبایی را در رشد پیدا کنند. کسانی که می‌فهمند عشق تنها زمانی قابل دیدن است که هم شفا و هم رشد به نمایش درآیند.

روانشناسی زنده (گام‌های ساده برای خودشناسی)
  • همراه با تخفیف

روانشناسی زنده (گام‌های ساده برای خودشناسی)

  • 150,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 127,500 تومان

اجازه بدهید با هم آشنا شویم. نوشتن برای شما کمی عجیب است. مخصوصاً نوشتن یک کتاب کامل زیرا اصلاً شما را نمی‌شناسم. هر چند از طرفی مگر تو چه فرقی با من داری؟ من هم برای اولین بار است که دارم زندگی می‌کنم و می‌دانم بار دوم در کار نیست اما سؤالات زیادی در ذهنم انباشته است. حتی بسیار صریح‌تر خواهم گفت من نظرات زیادی در مورد آن دارم و هر روز درست مثل شما کتاب زندگی‌ام را به دست می‌گیرم صفحۀ نوشته‌شدۀ دیروز را ورق می‌زنم و مجدانه سعی می‌کنم دربارۀ موضوعات متفاوت جالب‌تر، شادتر، خجسته‌تر و لزوماً بامعنا و مفیدتر روی صفحۀ تازه بنویسم. البته اشتباهات باورهای نادرست و نادانی من مانعم می‌شود همه چیز مثل بقیه است. همه چیز مثل مال توست.

مهارت عشق ورزیدن (مدرسه زندگی)
  • همراه با تخفیف

مهارت عشق ورزیدن (مدرسه زندگی)

  • 140,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 119,000 تومان

برخلاف یک باور رایج و کلیشه‌ای که معتقد است عشق به‌صورت ناگهانی در انسان پدیدار می‌شود، روانشناسان برجستۀ امروز معتقدند که عشق ‌ورزیدن دارای اصولی است که می‌توان آن‌ها را آموخت. مهارت عشق‌ ورزیدن در طی قرن‌ها، به مهارتی روبه‌تکامل و تاثیرگذار در پایداری روابط و جدی ‌شدن آن تبدیل شده است و همچنان با توجه به تغییرات فناوری، فرهنگ، اقتصاد و... درحال تغییر است. ماجرای عشق و تاثیر مکتب‌های مختلف بر آن، به ما نشان می‌دهد که عشق‌ ورزیدن علاوه‌ بر این‌که هنری است ذاتی، مهارتی است اکتسابی و اگر دچار آن شده‌اید، می‌توانید با تمرین و آموزش این مهارت را کسب کنید. این کتاب با مثال‌های متعدد و ملموس ما را با واقعیت‌های عشق آشنا می‌کند. به‌طور مثال «انجام کارهای منزل با کیست؟» روشن‌کردن همین موضوع به‌ظاهر ساده، ما را با مسائلی عینی روبه‌رو می‌کند. این‌که عشق را باتوجه به آموزه‌های والدین و کسانی که پیرامون خود می‌بینیم به دیگری ابراز کنیم، ما را از مسیر درست خارج می‌کند و رابطه را با چالش‌های جدی مواجه می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم برای یادگیری مهارت‌های عشق‌ورزیدن، آموزه‌های این کتاب را که به‌صورت دقیق و علمی بیان شده، در روابط خود جاری سازید.

آنچه قوی‌ترت می‌کند (بالیدن در دل تغییر و بلاتکلیفی)
  • همراه با تخفیف

آنچه قوی‌ترت می‌کند (بالیدن در دل تغییر و بلاتکلیفی)

  • 300,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 255,000 تومان

در این کتاب، نحوه‌ی انعطاف‌پذیرسازی درون شرح داده شده است تا مخاطب بتواند در دل مشکلات رشد کند. انعطاف‌پذیری مخالف کنترل است و به شما می‌گوید چگونه در برابر باد خم شوید تا نشکنید. این کتاب پیش‌فرضی اساسی به شما می‌گوید: تلاش کردن برای کنترل چیزهای اشتباه عاقبتی جز از دست دادن کنترل ندارد. اگر سعی کنید فکر و احساس خودتان، فکر و احساس دیگران، یا رخدادهای بیرونی را کنترل کنید، کنترل را از دست خواهید داد. شما به راه متفاوتی برای واکنش به تغییرات نیاز دارید. در این کتاب، یاد می‌گیرید، به‌ جای مقاومت در برابر تغییر، با شجاعت و امید، به وادی آن پا بگذارید. فقط در این صورت است که تغییر شما را قوی‌تر خواهد کرد. در این کتاب، سیستم ساده و مفیدی معرفی خواهد شد که محصول تحقیقات دقیق است. این سیستم براساس رویکردهای مبتنی بر شواهد پژوهشی بنا شده است، از درمان مبتنی بر پذیرش و پای‌بندی، روان‌شناسی مثبت‌نگر، درمان مبتنی بر فرایند، و مداخلات مبتنی بر ذهن‌آگاهی گرفته تا نظریه‌ی خودتعیین‌گری، نظریه‌ی دلبستگی بزرگ‌سال و علم تکامل. درنهایت، وجه تمایز این کتاب با بسیاری از کتاب‌های خودیاری دیگر تعهد زیاد نویسندگان آن به علم و تحقیق علمی است. سنت‌های حکمی گذشته نیز بر دیدگاه آن‌ها تأثیر گذاشته، به‌ویژه زمانی که به شواهد پژوهشی جدید مرتبط می‌شوند.

الگوی خود را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند
  • همراه با تخفیف

الگوی خود را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند

  • 140,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 119,000 تومان

یکی از مهم‌ترین کلیدهای کسب موفقیت، شادی و سلامتی در زندگی، رفتار کردن بر اساس الگوهای سالم و عقلانی است. به همین ترتیب یکی از مهم‌ترین موانع کسب سعادت در زندگی نیز باقی ماندن در دل چهارچوب‌های فکری، رفتاری و عقیدتی است که نمی‌گذارد ما به اهداف کوتاه‌مدتمان برسیم. این کتاب که بر پایه عقل و استدلال، دانش تاریخی، تجربیات زندگی و علم مدیریت نگارش یافته، به ما می‌آموزد که چگونه الگوهای رفتاری حاکم بر زندگی‌مان را تشخیص بدهیم و نقاط منفی موجود در آن را پیدا کنیم و هر کدام را که لازم است اصلاح کنیم یا از آن‌ها فاصله بگیریم.

شفای کودک درون
  • همراه با تخفیف

شفای کودک درون

  • 160,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 136,000 تومان

نام من دیمین بلیر است. در طول دوران کاری‌ام به‌ عنوان درمانگر، شاهد بوده‌ام که بسیاری از مراجعین با دردهای حل نشده دست و پنجه نرم می‌کنند و در الگوی اتخاذ تصمیمات بد و تکانشی بارها و بارها گرفتار هستند. «شفای کودک درون» را نوشتم تا به دیگران کمک کنم تا با رسیدن به ‌ریشه ناراحتی‌هایشان، خود را آزاد کنند. امیدوارم پس از خواندن این راهنما، دانش لازم برای پیشرفت با اعتمادبه‌نفس را پیدا کنید. امیدوارم پس از خواندن این کتابِ راهنما، دانش لازم برای حرکت به ‌جلو را با اطمینان به‌دست آورید.

اثر فانوس دریایی
  • همراه با تخفیف

اثر فانوس دریایی

  • 225,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 191,250 تومان

تا‌‌به‌حال به فانوس‌های دریایی فکر کرده‌اید؟ در میان طوفان‌های سهمگین و تاریکی مطلق، فانوس‌ها نور می‌تابانند تا کشتی‌ها را به ساحل امن هدایت کنند. ما نیز گاهی در میان طوفان‌های ناامیدی و بی‌اعتمادی گم می‌شویم و دنبال نوری می‌گردیم که مسیرمان را روشن کند.در چنین وضعیتی منتظر قهرمان‌ها می‌مانیم؛ نمی‌دانیم آدم‌های معمولی اطرافمان هم می‌توانند ما را از میان طوفان‌ها هدایت کنند.این افراد فانوس دریایی زندگی ما هستند. در دنیایی که به نظر می‌رسد دیگر قهرمان‌ها و الگوهای الهام‌بخش کمیاب شده‌اند، چه کسی می‌تواند فانوس دریایی ما باشد؟ استیو پمبرتون در اثر فانوس دریایی پاسخی شگفت‌انگیز به این پرسش می‌دهد: هریک از ما می‌توانیم فانوس دریایی زندگی دیگران باشیم. در این کتاب داستان‌هایی واقعی از انسا‌ن‌هایی روایت می‌شود که با رفتارهای ساده اما تأثیرگذارشان فانوس دریایی دیگران می‌شوند؛ کسانی که با مهربانی، خرد و حضورشان مسیر زندگی سایرین را روشن می‌کنند. اگر به دنبال الهام و امید هستید اثر فانوس دریایی همان نوری است که راه را برایتان روشن خواهد کرد.

تصمیم گرفتم خودم باشم
  • همراه با تخفیف

تصمیم گرفتم خودم باشم

  • 310,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 263,500 تومان

با کسانی‌ که با شما مهربان نیستند، مهربان نباشید. فراموش نکنید که هیچ‌کس زندگی بی‌نقصی ندارد. به‌راحتی تحت‌تاثیر حرف‌های دیگران قرار نگیرید. و یادتان باشد که لزومی ندارد با همه کنار بیایید. کیم سوهیون به ‌محض ورود به دنیای بزرگسالی با واقعیتی تلخ روبه‌رو شد. او به هرجا نگاه می‌کرد، آدم‌هایی را که می‌دید که برای جلو افتادن یکدگیر را لگد می‌کردند، همه‌چیز را در پول می‌دیدند و دیگران را بر اساس استانداردهای غیرواقعی رایج در رسانه‌های اجتماعی قضاوت می‌کردند. دیگر امکان نداشت کسی بتواند خودش را با دیگری مقایسه نکند و احساس ناکافی‌بودن آزارش ندهد. کیم سوهیون در این کتاب با بیان ساده تصویرسازی‌های جذاب، شما را در مسیر پذیرش و دوست‌داشتن خودتان همراهی می‌کند. کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم با ترکیبی از هنر خودیاری و خاطرات شخصی کمک می‌کند تا خودتان را از قید فشارهای برآمده از توقعات دیگران رها کنید و روی آن‌چه واقعا اهمیت دارد متمرکز شوید: زندگی نه برای دیگران، بلکه برای خودتان.

زندگی شادمانه
  • همراه با تخفیف

زندگی شادمانه

  • 260,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 221,000 تومان

آلبرت الیس، روان‌شناس بالینی و مشاور اسطوره‌های ازدواج، در کتاب زندگی شادمانه به ما یاد می‌دهد که راز زندگی شادمانه، کنار گذاشتن باورهای نامعقولی است که هسته‌ی اصلی آن‌ها توقع و تحکم است. او در این کتاب، با ترکیب کردن نظریه رفتاردرمانی عقلانی هیجانی و متن گفتگوهایش با مراجعان، راه و رسم شادمانه زیستن از طریق عقل را تعلیم می‌دهد. آلبرت الیس به‌عنوان یک درمانگر سرشناس و یک مربی، به ما یاد می‌دهد که با مسلط کردن عقل بر هیجان، و با به خدمت گرفتن استدلال، می‌توانیم بسیاری از مشکلات و معضلات زندگی را حل کرده و بر افکار خودمخرب‌مان غلبه کنیم.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  صفحه 1