خودشناسی و خودسازی

تعداد تصاویر
روان‌شناسی باور
  • 339,000 تومان
می‎‌خواهم اما ذهن لعنتی من اجازه نمی‌دهد (کتاب راهنما برای دختران نوجوان)
م یا مارهای خیلی خطرناک
  • 120,000 تومان
جایی که شکست خورده‌ای به دنبال شادی نباش
  • 239,900 تومان
سبک‌بال (از رها کردن رنج گذشته و زیستن در لحظه حال تا ساختن آینده)
100 پرسش و پاسخ برای درک و بهبود افسردگی
  • 110,000 تومان
به کجا می‌نگری شادی درون توست (کشف معرفت ذاتی)
  • 219,000 تومان
شادکامی شکوفایی و زندگی خوب (بینشی دگرگون‌ساز برای به‌زیستی انسان)
چگونه متحول شویم (علم تغییر از کسی که هستید به کسی که می‌خواهید باشید)
هنر خوردن انبه (هنر تقریبا گمشده هیچ کاری نکردن)
  • 290,000 تومان
روان‌شناسی باور

روان‌شناسی باور

  • 339,000 تومان

«همه ما به چیزی اعتقاد داریم. اما چگونه اعتقادها و باورها بر زندگی -افکار، احساسات و رفتارهای- ما تاثیرمی‌گذارند؟ کتاب کیم به طرز استادانه‌ای علم باور را خلاصه می‌کند. هم برای افراد غیرمتخصص قابل‌فهم است و هم منبعی ارزشمند بری دانشجویان و دانشگاهیان.» میگل فاریاس استاد روانشناسی شناختی و زیستی، دانشگاه کاونتری، انگلستان «نانسی کیم یک مرور کلی دقیق، کامل و جذاب از پژوهش‌ها و نظریه‌های پیشرفته درباره روانشناسی باور ارائه می‌دهد. او ایده‌های کلیدی پیرامون حوزه‌های مختلف روان‌شناسی را به‌طور یکپارچه به هم پیوند می‌زند تا این بینش را به خوانندگان دهد که چرا افراد به آنچه در سیاست، مذهب، سلامت و سایر جنبه‌های مهم زندگی انسان به کار می‌بندند، باور دارند. این یک متن عالی برای خوانندگانی است که تازه به مطالعه تجربی باورها روی آورده‌اند یا کسانی که صرفا می‌خواهند دانش خود را از وضعیت فعلی علم بازاندیشی کنند.» چادلی استم استاد روان‌شناسی، دانشگاه ایلینوی، اوربانا-شامپین، ایالات متحده «نانسی کیم متن صریح و کاملی را پیرامون روانشناسی باور نوشته است. او دیدگاه‌های زیربنایی اخلاقی و سیاسی ما را کنکاو می‌کند، ما را در وادی کوته‌بینی، نظریه‌های توطئه، انکار آب‌وهوا و اعتقادات ماوراالطبیعه رهنمون می‌شود، و اهمیت شگفت‌انگیز فرضیات اصلی ما را در دنیای واقعی در مورد ماهیت ذهن، اراده آزاد و امکان انسان آشکار می‌سازد. او توضیح می‌دهد که چرا عقاید ما در برابر تغییر بسیار مقاوم هستند، اما همچنین نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند اصلاح شوند. با قطعیت متافیزیکی کامل، معتقدم هیچ چیز به اندازه این کتاب نمی‌تواند ذهن را تغییر دهد.» نیک هاسلم استاد روانشناسی، دانشگاه ملبورن استرالیا

می‎‌خواهم اما ذهن لعنتی من اجازه نمی‌دهد (کتاب راهنما برای دختران نوجوان)

می‎‌خواهم اما ذهن لعنتی من اجازه نمی‌دهد (کتاب راهنما برای دختران نوجوان)

  • 95,000 تومان

آیا بر این باورید که زندگی ناعادلانه است یا اینکه تغییر غیرممکن است؟ آیا از زندگی خود ناراضی یا کلافه هستید؟ اگر جواب شما مثبت باشد، شما تنها نیستید! متخصص اعتمادبه‌نفس نوجوانان، جاکی لتران، اینجاست تا راهی سریع و آسان به‌سوی یک زندگی شادتر و سالم‌تر را به شما نشان دهد. در این کتاب، شما درخواهید یافت که چطور: - باورهای منفی را تغییر دهید. - گفتگو با خود مثبت ایجاد کنید. - حتی در شرایط دشوار، آرام بمانید. - عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس خود را بهبود بخشید. - تصمیمات سالم بگیرید. و بسیاری موارد دیگر! کتاب «می‎‌خواهم، اما ذهن لعنتی من اجازه نمی‌دهد» راهنمایی عالی برای کمک به شماست تا کنترل زندگی خود را در دست بگیرید. اگر به نصیحت‌های مربوط به زندگی در دنیای واقعی که کار‌آمدند و با زبانی دوستانه با شما صحبت می‌کنند علاقه‌مندید، پس این کتاب مخصوص شماست! این کتاب به نوجوانان، والدین آنها، مربیان و هر کسی که علاقه‌مند به یادگیری نحوه در کنترل گرفتن ذهنش است، توصیه می‌شود.

چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببرید (ابرنیروهای درونی خود را برای غلبه بر ترس و بی‌اعتمادی به خود و ایجاد اعتماد به نفسی تزلزل‌ناپذیر رها کنید) راهنمایی برای دختران نوجوان

چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببرید (ابرنیروهای درونی خود را برای غلبه بر ترس و بی‌اعتمادی به خود و ایجاد اعتماد به نفسی تزلزل‌ناپذیر رها کنید) راهنمایی برای دختران نوجوان

  • 105,000 تومان

آیا شما از مبارزه مداوم با افکار منفی‌تان خسته شده‌اید؟ آیا ترس یا شک به خود مانع لذت بردن‌تان از زندگی می‌شوند؟ اگر می‌خواهید به احساس استیصال در برابر استرس، اضطراب و یا ترس‌تان پایان بدهید، جکی لتران متخصص اعتمادبه‌نفس نوجوانان می‌تواند به شما کمک کند. او با بیش از بیست سال تجربه کمک به نوجوانان می‌تواند به شما بیاموزد که بر ترس و تردیدی که نسبت به خود دارید و مانع حرکت‌تان شده‌اند غلبه کنید. با این کتاب شما می‌توانید یاد بگیرید که: - کنترل افکار و احساسات‌تان را به‌دست بگیرید. - با همان چیزی که هستید احساس راحتی کنید. - راه‌حل‌ها را پیدا کنید و مشکلات‌تان را حل کنید. - ذهنیتی مثبت و تاب‌آور را به وجود بیاورید. - اعتمادبه‌نفس‌تان را افزایش دهید و عزت‌نفسی پایدار ایجاد کنید. و... این کتاب پر از مثال‌های زندگی واقعی و دستورالعمل‌های قدم به قدم است که می‌تواند به شما کمک کند با شجاعت و اعتمادبه‌نفس به دنبال چیزی که می‌خواهید بروید.

م یا مارهای خیلی خطرناک

م یا مارهای خیلی خطرناک

  • 120,000 تومان

جایی که شکست خورده‌ای به دنبال شادی نباش

جایی که شکست خورده‌ای به دنبال شادی نباش

  • 239,900 تومان

ضعیف نیستی، تو فقط یک انسان هستی. نمی‌توانی برای همه‌چیز بجنگی. نمی‌توانی در هر موضوعی بهترین کار را انجام بدهی. نمی‌توانی همیشه منطقی رفتار کنی. گاهی اوقات باید همه‌چیز را به جریان زندگی بسپاری. گاهی اوقات به جای جنگیدن و برنده شدن، باید باخت را بپذیری؛ چرا که دنیا فراتر از کارهایی را که می‌خواهیم انجام بدهیم، چیزهایی که کنترل کنیم و توان انجام دادنشان را داشته باشیم، در خود دارد. اگر نتیجه تغییر هم نکند، انسان‌های زیادی هستند که همیشه به استفاده از روش یکسان ادامه می‌دهند. اگر تو هم این کار را بکنی، هربار احساس خشم بیشتری خواهی کرد و ناراحت‌تر از قبل خواهی بود. در این کتاب تلاش کردم تا به تو بگویم شادی، در جایی که شکست خورده‌ای نیست. اگر گمان می‌کنی به میزان کافی تلاش کرده‌ای و نمی‌توانی نتیجه بگیری، دیگر زمان به راه افتادن فرارسیده است. به روند به راه افتادن، پذیرش می‌گوییم. هرقدر ضعف‌ها، انسان‌ها، دنیا و احساسات را بپذیری، به همان میزان قدرتمند می‌شوی. هرقدر سبک شوی، سنگین خواهی شد. اگر به من می‌گفتند آنچه را که به‌دنبال بیان آن در این کتاب بوده‌ای، در یک جمله خلاصه کن، می‌گفتم: «اتفاق افتاده است، حالا چه‌کار کنم؟» حاضری پا به سفری بگذاری که ببینی چگونه با پذیرش وقایع نیرو می‌گیری؟

سبک‌بال (از رها کردن رنج گذشته و زیستن در لحظه حال تا ساختن آینده)

سبک‌بال (از رها کردن رنج گذشته و زیستن در لحظه حال تا ساختن آینده)

  • 189,000 تومان

یانگ پوئبلو در این کتاب نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم خود را شفا دهیم، با خود مهربان باشیم و به بلوغ عاطفی دست یابیم. ذهن می‌تواند از تنش رها شود و زیستن در لحظه حال را تجربه کند. هر چه بیشتر خودآگاهی‌مان را توسعه دهیم، قدرتمندتر می‌شویم. گسترش خودآگاهی تنها گام اول است. نویسنده در جستجوی راهی برای کاستن از ترس و رنج است تا نشان دهد شفای حقیقی امکان‌پذیر است. سفر سبک‌بال در اینجا پایان نمی‌پذیرد؛ بلکه پوئبلو نشانمان می‌دهد که چگونه می‌توانیم به ساختن جهانی کمک کنیم که ساختاری مشفقانه دارد نه مصیبت‌بار.

100 پرسش و پاسخ برای درک و بهبود افسردگی

100 پرسش و پاسخ برای درک و بهبود افسردگی

  • 110,000 تومان

افسردگی از شایع‌ترین و ناتوان‌کننده‌ترین بیماری‌ها در جهان است. با توجه به گسترش فزاینده این بیماری، سازمان بهداشت جهانی تخمین می‌زند که به‌زودی به دومین بیماری جهانی تبدیل خواهد شد؛ درست پس از عوارض قلبی و قبل از تصادفات جاده‌ای. بسیاری از افسردگی‌ها به‌درست تشخیص داده نمی‌شوند و وضعیت بسیاری از افراد افسرده به‌درستی درک نمی‌شود، و متعاقبا بسیاری از کسانی که دچار افسردگی هستند مراقبت‌های لازم را دریافت نمی‌کنند. چگونه باید افسردگی را تشخیص داد؟ ‌چگونه باید به فرد افسرده و خانواده‌اش کمک کرد؟ کتاب حاضر به همه سوالاتی که شما درباره این اختلال دارید پاسخ می‌دهد. هدف این کتاب ار بین بردن سوء‌تفاهم‌ها و پیش‌داوری‌های نادرست با ارائه اطالاعات روشن و درست برای رهایی از این بیماری و مواجهه با فرد بیمار است.

به کجا می‌نگری شادی درون توست (کشف معرفت ذاتی)

به کجا می‌نگری شادی درون توست (کشف معرفت ذاتی)

  • 219,000 تومان

خاموشی عظیم درونمان ما را به سمت خود فرا می‌خواند. تجربه جدید ما شناخت سرشت واقعی‌مان است. چیزی که در حال حاضر و همواره هستیم. نمایان می‌شود و به آن توجه می‌کنیم اما به این دلیل که محتوای تجربه ما را بسیار شیفته خود می‌کند، آن را نادیده می‌گیریم. این ماییم، آگاهی، با تمام تجربه‌ها یکی شده‌ایم. به نظر خودمان را در آن کم کرده‌ایم و در نتیجه آرامش و شادی خود را نادیده گرفته‌ایم. رنج اجتناب‌ناپذیری که به دنبال آن می‌آید، فراخوانی از خودمان به خودمان است، فراخوانی برای بازگشت به خانه از ماجراجویی تجربه‌ای که در آن گیر افتاده‌ایم.

شادکامی شکوفایی و زندگی خوب (بینشی دگرگون‌ساز برای به‌زیستی انسان)

شادکامی شکوفایی و زندگی خوب (بینشی دگرگون‌ساز برای به‌زیستی انسان)

  • 320,000 تومان

این کتاب در هشت فصل به موضوع شادکامی، به‌زیستی و زندگی خوب می‌پردازد و این موضوعات را از چشم‌اندازی جدید که ترکیبی از مضامین فلسفی، روان‌شناختی و جامعه‌شناختی است بررسی می‌کند. نویسندگان کتاب نظریه‌های متعارف به‌زیستی و شادکامی، مانند نظریه لذت‌گرایی یا ارضای میل، را نقد می‌کنند و از مدل‌های اقتصادیِ تعریف به‌زیستی فاصله می‌گیرند. آنها زندگی انسان را از منظر روابط اجتماعی، آگاهی و خودآگاهی شخصی و درک ارزش بررسی می‌کنند و به‌خصوص بر ماهیت اجتماعیِ به‌زیستی تأکید دارند. آنها در این‌ بین ابزاری‌سازی و کالایی‌سازیِ زندگی و فعالیت‌های روزمره را نقد می‌کنند و بر ارزش ذاتی فعالیت‌ها و تجربیات روزمره تأکید می‌نمایند. آنها نهایتاً چارچوب پیشنهادی خود را برای نقد اجتماعی و به‌ویژه نقد مدل‌های اقتصاد بازاری، ‌نئولیبرال و مصرف‌گرا به کار می‌گیرند.

چگونه متحول شویم (علم تغییر از کسی که هستید به کسی که می‌خواهید باشید)

چگونه متحول شویم (علم تغییر از کسی که هستید به کسی که می‌خواهید باشید)

  • 210,000 تومان

ایجاد تغییر می‌‌تواند چالش‌برانگیز باشد. هنگام ایجاد عادات و تغییرات جدید، بسیاری از ما اشتباهات مشابهی را مرتکب می‌شویم؛ یعنی سعی می‌کنیم یک رویکرد را برای غلبه بر همۀ چالش‌ها به کار ببریم. در حالی که بهترین نتیجه را وقتی می‌گیریم که برای هر مشکل و شرایط خاص، راهکار ویژۀ آن شرایط را ایجاد کنیم. در این کتاب، کیتی میلکمن موانع کلیدی تغییر را معرفی می‌کند و استراتژی‌های خاصی را که می‌توانید برای مقابله با هر مانع استفاده کنید، در اختیار شما می‌گذارد. برای موفقیت می‌توانید عادات جدیدی بسازید و با تطبیق استراتژی‌های این کتاب با شرایط خود به اهداف‌تان برسید. در کتاب «چگونه متحول شویم»، کیتی میلکمن آموزش‌های مهندسی‌شدۀ خود را با بینش‌هایی از اقتصاد رفتاری ترکیب می‌کند و با معرفی هفت مانع کلیدی تغییر شما را برای متحول شدن آماده می‌کند. منتها یادتان باشد تنها راه دستیابی به تحول دائمی و دگرگون‌کننده، به کارگیری مداوم تکنیک‌های تغییر است.

هنر خوردن انبه (هنر تقریبا گمشده هیچ کاری نکردن)

هنر خوردن انبه (هنر تقریبا گمشده هیچ کاری نکردن)

  • 290,000 تومان

«فرض می‌کنیم که شما در این زمان، جایی در جنوب زندگی‌تان هستید. باید منتظر یه ظهر ژوئیه بمانید وقتی گرما تحمل‌ناپذیر می‌شود. دبه‌ای سفید پر از آب خنک روی میزی با پایه لق زیر درخت انبه قرار دارد. شما عرق‌ریزان می‌آیید؛ از نیم‌روزی پرتلاطم تا زیر سایه‌ای بنشینید، بی‌آنکه مدت زمانی طولانی صحبتی کنید تا وقتی خواب شما با صدای خفه انبه‌ای تمام شود که در کنار پای شما می‌افتد. باید قبل از خوردنش، طولانی آن را بو کنید تا وقتی دیگر نه یک انس پوست از آن باقی بماند و نه یک قطره آب. سپس صورت و بازوهایتان را با دبه آب می‌شویید قبل از اینکه به سر میز برگردید. انبه ظهر، نعمت روز است.» دنی لافریر نویسنده هائیتی‌تبار تبعه کاناداست که رمان‌ها، داستان‌ها، شعرها و جستارهای بسیاری به زبان فرانسوی، نوشته و منتشر کرده است. نثر شاعرانه، شوخ‌طبعی و توجه ویژه به زندگی غیرسفیدها در کنار نقد تکنولوژی و جهان سرمایه‌سالار، او را در جایگاه یکی از مهم‌ترین نویسندگان فرانسوی‌زبان معاصر قرار داده است.

آموزش به سبک دزدان دریایی (مشارکت دانش‌آموزان را افزایش دهید خلاقیت را خود را تقویت کنید زندگی خود را به عنوان 1 معلم متحزل کنید)

آموزش به سبک دزدان دریایی (مشارکت دانش‌آموزان را افزایش دهید خلاقیت را خود را تقویت کنید زندگی خود را به عنوان 1 معلم متحزل کنید)

  • 167,500 تومان

شاید بپرسید: حالا چرا یک دزد دریایی؟ به‌طور طبیعی معلمی که در دریا به کشتی‌ها حمله کرده و آنها را غارت کند مطلوب هیچ‌کس نیست. آموزش به سبک یک دزد دریایی تنها با تکیه بر معنای لغوی آن قابل تعریف نیست، بلکه در تمامی ابعاد با روح و روان سروکار دارد. دزدان دریایی بی‌پروا و ماجراجو هستند، و مشتاق‌اند که خطر کنند و قدم به قلمروهای بی‌نام‌ونشان بگذارند. آنها یک جا آرام نمی‌گیرند و از هر نظام اجتماعی که خلاقیت و استقلال‌شان را بگیرد، پیروی نمی‌کنند. آنها پیشگامانی هستند که خطر را می‌پذیرند و به‌خاطر آنچه که برایشان ارزش دارد، حاضرند به آخر دنیا سفر کنند. اگرچه هر کدام‌شان انسان‌های مستقلی هستند، اما همراه با گروهی از خدمه کشتی سفر می‌کنند و در سفر پشتیبان یکدیگر هستند. آنچه از خصوصیات یک دزد دریایی گفته شد دقیقا همان شخصیتی است که ما در زمینه آموزش به آن نیاز داریم. در این دوران چالش‌برانگیز و پر از تغییر، دانش‌آموزان ما نیازمند معلمانی هستند که حاضر باشند بدون یک نقشه مشخص پیش بروند و به کشف مرزهای جدید بپردازند. ما به انسان‌های پیشرو و غیرمعمولی نیاز داریم که مایل‌اند از شیوه‌های غیرمتعارف برای جرقه‌زدن و شعله‌ور ساختن خلاقیت و تخیل در ذهن نسل جوان استفاده کنند. ما مبتکرانی حرفه‌ای نیاز داریم که بتوانند ناوگان آموزش را در آب‌های مواج و خروشان که دائما در حال تغییر هستند، هدایت کنند.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  صفحه 1