در این کتاب شما روش‌هایی برای به دست آوردن شادی و آرامش حقیقی خواهید آموخت. خواهید آموخت چگونه:
نفس عمیق بکشید و احساسات منفی را دور کنید،
خانه خود را نظم و ترتیب دهید تا فکرتان شفاف شود،
شب‌ها کفش‌هایتان را جفت کنید تا ذهنتان نظم پیدا کند،
یک گل بکارید و با تماشای رشد آن دیگر در مورد چیزهایی که روی آن کنترل ندارید، کم‌تر نگران باشید.
و مهم‌تر از همه :
زمانی را صرف نیندیشیدن کنید.