برای رسیدن به هدف، جهت مهم‌تر از قدرت و سرعت است.
معمولا اهداف به‌محض از دست رفتن انگیزه نابود می‌شوند. وقتی دوباره انگیزه پیدا می‌کنیم، اهداف جدیدی به وجود می‌آیند، و این چرخه همچنان ادامه می‌یابد؛ چرخه‌ای که تکانه آن را متوقف می‌کند و باعث می‌شود در بلندمدت به موفقیت‌های بزرگی دست پیدا کنیم.
اگر گام کوچک رو به جلو نوک کوه یخ باشد، تکانه آن حجم عظیم یخ زیر آن است. تکانه نیروی قدرتمندی است که از حرکت مداوم و رو به جلو ناشی می‌شود؛ اثر تصاعدی اقدامات کوچک و پایدار.
استیون گایز در این کتاب با توضیح مفهوم تکانه و ارائه روش‌های ساده و عملی به ما کمک می‌کند تا بدون اینکه به خود فشار زیادی بیاوریم عادت‌های خوبی مثل ورزش کردن ایجاد کنیم و روتین‌های منفی را کنار بگذاریم.