عادت‌هاء میانبرهای ذهنی هستند که زندگی روزمره را آسان می‌کنند. بیشتر مواقع بدون انجام فرایند آزمون و خطا به طور ناخودآگاه همان روش و راه‌حلی را به کار می‌گیریم که قبلا تجربه کرده‌‌ایمء مانند وقتی که بدون ذره‌ای فکر کردن همان مسیر همیشگی را برای رسیدن به سرکار طی می‌نماییم. بنابراین عادت‌ها عمیقا در مغز ریشه دوانده‌اندء و این امتیاز بزرگی برای ماست. اما مسئله این است که مغز ما نمی‌تواند عادت‌های خوب و بد را از هم تفکیک کند. پس عملکردهای ناآگاهانه و نادرست نیز وجود دارند...
در این کتاب به بیان روش‌هایی پرداخته می‌شود که می‌توان با ایجاد و یا تغییر عادت‌هایی که شاید در نگاه اول کوچک و بی‌اهمیت به نظر می‌آیندء به موفقیت‌هایی بی‌حد و حصر و غیر قابل تصور دست یافت.