این کتاب مجموعه‌ای از دستورالعمل‌های آزموده شده و موفق است که به کمک آنها می‌توانید زندگی خود را از نگرانی رهانیده و به آرامش و شادمانی برسید. مجددا تاکید می‌کنم که این کتاب حاوی مطالبی است که همگی می‌دانید ولی آن ها را فراموش کرده‌اید یا از کارایی آنها اطمینان ندارید. در این کتاب همان دستورالعمل‌های سودمند قدیمی را خواهید یافت که موثربودن آنها را بسیاری از افراد با تجربه خود اثبات کرده‌اند. بنابراین کتاب را مطالعه کنید و دستورات آن را در زندگی خود به کار ببندید. اگر بخش‌های یک و دو را خواندید و مشاهده کردید انرژی تازه‌ای برای غلبه بر نگرانی‌های شما و لذت بردن از زندگی در شما ایجاد کرد کتاب را ادامه دهید. در غیر این صورت ممکن است ارمغان تازه‌ای برایتان به ارمغان نیاورد و بهتر است آن را به گوشه‌ای بیندازید و از خواندن آن منصرف شوید.