مل رابینز در یک پدیده جهانی، در کتاب قانون 5 ثانیه، راز موفقیت و انگیزش را به میلیون‌ها نفر در سراسر جهان آموخت. اکنون او در جدیدترین کتاب خود با یک ابزار ساده و اثبات شده دیگر بازگشته است که می‌توانید از آن برای کنترل زندگی خود استفاده کنید. شما در حال حاضر کارهای تشویقی زیادی را در طول روز انجام می‌دهید. مثلا تشویق تیم‌های مورد علاقه خود، تجلیل از دوستان، حمایت از افرادی که دوستشان دارید و ...
در حالی که ممکن است آنها خواسته یا ناخواسته بدون توجه به این تشویق‌ها دنبال زندگی خود باشند، حال تصور کنید که همان عشق، تشویق و انرژی مثبت را به خودتان بدهید. یا حتی بهتر از آن و با تکرار.
شما آن را به یک عادت روزانه تبدیل کرده‌اید.
شما غیر قابل توقف هستید.
شما پر انرژی و رو به جلو حرکت می‌کنید.
در این کتاب، مل به شما می‌آموزد که چگونه مهم‌ترین فرد زندگی خود باشید و به این باور برسید که:
«کسی که در آینه به شما خیره شده، خودتان هستید.»